Včasih čutimo nerazumno izgubo moči, letargijo in izgubo zanimanja za vse, kar se nam zgodi. To pogosto pripišemo vremenu ali spreminjanju letnih časov. Pravzaprav tako poteka obdobje čustvene izčrpanosti, kjer je vloga vpliva vremenskih razmer na nas zelo majhna.
Težava je v nas samih, v našem načinu življenja. Dejstvo, da svoje energije ne črpamo in distribuiramo pravilno. Pomanjkanje energije vodi v čustveno izčrpanost. Če želite vedno vzdrževati stabilno čustveno ravnovesje, je dovolj, da registrirate svojo energijo, njeno porabo in porabo.
Če čutite, da ste čustveno izčrpani, da nimate dovolj moči niti za svoj najljubši posel in so ogroženi vaši pomembni načrti, potem najprej revidirajte svoj način življenja. Začnite z opazovanjem samega sebe. In potem boste videli, koliko je treba spremeniti. Obstajajo osnovna, zelo potrebna navodila za spreminjanje vašega življenjskega sloga. Pomagali bodo preprečiti čustveno izčrpanost na fizični in duhovni ravni.
Treba je vzdrževati vodno ravnovesje v telesu, čez dan piti navadno vodo. Voda bo izboljšala metabolizem in očistila telo. To velja tudi za pravilno prehrano. Poskusite jesti veliko rastlinske, zdrave hrane, brez soli in sladkorja, ki ustvarja le zdravstvene težave. V hrano ni treba dodajati ničesar, saj je vse, kar potrebujete, že tam. Sprva se vse ne bo zdelo dovolj okusno, sčasoma pa bo minilo. In uživali boste v takšni prehrani, jedli boste veliko manj kot prej. Tako lahko dobite svojo idealno težo in jo obdržite. Pa tudi zdrav spanec in gibanje lahko resnično močno povečata živahnost. In seveda se včasih lahko zafrkavate, kot v otroštvu, saj je znano, da je smeh najmočnejši antidepresiv.
