Večina ljudi živi v strahu za svojo prihodnost. To aktivno spodbujajo trženje in oglaševanje. Ne nasedajte njihovim trikom, živite polno in srečno življenje tukaj in zdaj.
Dejanski problem v tem trenutku. Večinoma so se ljudje zaradi medijev ustrašili in pričakujejo najhujše od prihodnosti. Neprestano nam govorijo o kataklizmah, epidemijah, finančnih krizah in drugih strašnih stvareh. V večini primerov je vse to le dober marketinški trik za praznjenje polic trgovin in lekarn.
Zato se za zmanjšanje stopnje tesnobe in stresa držite določenih pravil. Prezri negativna sporočila in se osredotoči na pozitivna čustva. Svet ni tako strašen, v njem je veliko pozitivnosti in lepote. Ne glejte televizije, bodite selektivni glede dojemanja informacij in izločite negativno.
Živite v sedanjosti, ne razmišljajte deset let naprej. V tem trenutku, karkoli počnete, poskusite začutiti sedanjost. Ves čas živiš v njem. Koga briga, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, glavno je, kaj je tukaj in zdaj.
Sprehodite se več v naravi, po hišne ljubljenčke. So odličen način za nevtralizacijo negativnih misli in prilagajanje pozitivnim. Omogočajo vam sprostitev in občutek umirjenosti in dobrega počutja.
Jejte prav. Upoštevajte svojo prehrano. Takojšnja hrana v večini primerov prispeva k slabi volji in depresiji. Pojavijo se letargija, apatija in zaspanost. Jejte več sveže zelenjave in naravne hrane.
