Ni skrivnost, da raven človekovega počutja in njegovega zadovoljstva v življenju določa to, kako harmonično je njegovo življenje v vseh njegovih pojavih. A to so le splošne fraze. In kako zares oceniti kakovost svojega življenja na vseh področjih in narediti prve korake za njegovo izboljšanje. Za to obstaja preprosta tehnika.
Potrebno
- - shema "kolo življenja"
- - pisalo ali svinčnik
Navodila
Korak 1
Natisnite ali znova narišite to risbo ročno. Imenuje se "Kolo življenja" in odraža vse glavne vidike človeškega življenja.
2. korak
Na 10-stopenjski lestvici ocenite stanje vsake smeri. Poskusite to storiti iskreno in brez dolgotrajnega razmišljanja.
3. korak
Pike povežite z eno vrstico. Imate kolo svojega življenja. Ocenite, kako gladko je, pomislite, ali se je mogoče voziti na takem kolesu?
4. korak
Tista področja vašega življenja, ki ste jih ocenili kot najmanj uspešna, bodo "odkrušena" na "kolesu". Da se bo vaše življenje bolj gladko "valjalo", morate te "razpoke" poravnati.
5. korak
Za vsako "vrzel" določite več nalog (3-4), katerih rešitev bo izboljšala stanje na tem področju vašega življenja. Začnite z najlažjimi, ki jih lahko izvedete skoraj takoj, danes ali v prihodnjih dneh.
6. korak
Zapišite, do katere ravni bo rešitev teh težav prinesla sfero življenja, s katerim nameravate sodelovati. Na primer, svoje zdravstveno stanje ste ocenili s "C" in si zadali naloge "Upoštevajte načela pravilne prehrane. Sprehodite se vsaj 5 km na dan. " Po tem bi se moralo stanje "zdravstvenega" sektorja po vaših izračunih približati 5 točkam.
7. korak
Narišite drugo, revidirano različico svojega "kolesa življenja", kakršno bo postalo, ko bodo predvidene naloge končane.
8. korak
Odstranite list z novo možnostjo in se čez nekaj mesecev vrnite nanj. Ocenite rezultat!
