Nihče me ne ljubi, vsi me izdajo, ne morete se zanesti na prijatelje - takšne misli se pogosto vrtijo v glavi potencialne "žrtve". V psihologiji obstaja celo poseben koncept, ki označuje take ljudi - sindrom žrtve. Njegovi razlogi so precej globoki in niso tako preprosti, kot se zdi na prvi pogled. Tak sindrom lahko človeku povsem enostavno uniči življenje.
Sindrom žrtve temelji na otrokovem otroštvu. Poleg tega lahko moški in ženske trpijo pod enakimi pogoji. Razlog je lahko v nenaklonjenosti, ko so se otroci staršem zdeli nepotrebni, drugi ali tretji otrok po bratu ali sestri, ki praktično niso dobili posebnih ugodnosti. Zaradi tega že od otroštva razvijejo občutek lastne manjvrednosti in prepričanje, da niso nič več vredni. Poleg tega ta misel tako trdno sedi v njihovi podzavesti, da se jim zdi, da jim življenje samo nenehno ponuja situacije, ki se odigrajo ne v korist "žrtev".
Za sindrom žrtve je značilna brezbrižnost same osebe do dogajanja v njenem življenju. Preprosto se odpoveduje dejstvu, da ga zapustijo ljubljeni in bližnji ljudje, prijatelji ga uporabljajo samo takrat, ko je treba, v službi ga ne spoštujejo.
Pogosto so za "žrtve" značilne dolgočasne in dolgočasne osebe, ki ne izstopajo iz množice, govorijo tiho, nimajo izrazitih kretenj in se opravičujejo tudi v situacijah, ko imajo prav. Njihova nezmožnost, da se zavzamejo zase in postane razlog za uporabo "žrtev" s strani drugih za svoje namene.
Obtoževanje staršev in prepričanje, da so uničili življenje, je za žrtev zelo pogosto. Poleg tega so v večini primerov ljudje, ki trpijo za tem sindromom, z vsem zadovoljni. Navsezadnje vam ni treba delati na sebi, da bi vse popravili.
Če ste utrujeni od tega, da ste ves čas bičevalni fant in se odločite za novo življenje, v katerem ne bo več prostora za žrtev sindroma, boste morali svojo voljo sprejeti v pest.
Najprej si oglejte sebe in opazite svoj napredek. Vse si jih zapišite v zvezek. Misli, obsojene v pismu, so videti bolj monumentalno, poleg tega pa boste lahko bolj vizualno ocenili vse, kar ste lahko dosegli. Zabeležite vse pozitivne lastnosti, ki jih imate. Toda ne zadržujte se na negativnem - to uničuje in že ste se precej motili z zavestjo o svoji nepomembnosti.
V svoj dnevni urnik vključite avto-trening. Vsak dan si obvezno recite, da ste izvrstna oseba, ki si zasluži vse mogoče ugodnosti, in vaše mnenje je treba upoštevati.
Nato je najtežje naučiti se zavrniti v tistih situacijah, ko nečesa ne želite storiti, vendar ste pod pritiskom. Težko je, a mogoče. Ne pozabite, da bodo ljudje sprva zmedeni - navsezadnje so navajeni, da ste zanesljivi, rušenje stereotipov pa je precej težaven postopek. Zato lahko najprej vadite pri neznanih ljudeh. Na primer pri kolegih iz oddelka, s katerimi se redko srečujete in se pri vašem delu od njih nič ne spremeni.
Strokovnjaki pravijo, da je dovolj, da se taka priporočila izvajajo 15–20 dni, da se zavest osebe-žrtve začne spreminjati. Po tem obdobju se vaje ne smete odpovedati. In kmalu boste začutili, kako se spremeni vaše vedenje, žrtvovanje izgine, začeli boste enakopravno komunicirati z ljudmi.
Če se sindroma žrtve ne morete znebiti sami, obiščite svojega zdravnika. To pomeni, da se razlogi skrivajo globlje in samo strokovnjak jim lahko pride do dna.
