So dnevi, ko nič ne ugaja, in celo ravno obratno. Sivi plačljivi oblaki vzbujajo melanholijo, rjavi posušeni listi nesrečni plezalci trgajo z dreves in misel na odhod ven povzroči napad škrtanja zob. Kako biti? Obstajajo načini, kako ugajati sebi, svojemu ljubljenemu.
Navodila
Korak 1
Čokolada
Pojejte pol ploščice dobre temne čokolade. Vsekakor pa temno! Njegova sestava je taka, da spodbuja nastajanje hormonov veselja. Čez nekaj minut se vam bo življenje zdelo veliko bolj zabavno. Za okrepitev učinka na čokoladi pojejte zrelo sladko banano.
2. korak
Nasmehnite se
Nasmehnite se. Le nekaj minut (no, ena minuta - za začetek) nasmeh. Presenečeni boste nad učinkovitostjo te vaje, saj boste opazili, da bo vaše razpoloženje čez minuto postalo, če ne rožnato, pa zelo, zelo dobro.
3. korak
Svetloba
Vklopite vse luči v hiši / sobi. Včasih so ljudje žalostni iz istega razloga, da rastline ovenejo. Manjka jim svetlobe.
V pomanjkanju razsvetljave ležijo korenine zimske in jesenske depresije. Svetlobe postane manj in telo začne mopeti. Osvetlite se in skoraj v trenutku se boste počutili bolje.
4. korak
Svetle barve
Obkrožite se s svetlimi barvami. Oblecite nekaj toplega in rdečega, na kavč vrzite par prodornih modrih blazin in v vazo prinesite šopek svetlega jesenskega cvetja. Nevihta barv bo hitro pregnala vašo žalost.
5. korak
Dišave
Uporabite izdelke za aromaterapijo. V bistvu lahko preprosto vstopite v kuhinjo, odprete pločevinko z naravno kavo in jo povohate. Razpoloženje se bo takoj izboljšalo.
No, če ne marate kave, se oborožite z aromo gorilnikom in "pozitivnimi" eteričnimi olji. V kadilnico nalijte vročo vodo, prižgite svečo in dodajte 4-5 kapljic eteričnih olj žajblja, melise, janeža (zvezdastega janeža) po vaši izbiri. Ko nežen prozoren vonj zaplava po zraku, se vaše razpoloženje takoj izboljša.
6. korak
Pokliči prijatelja
Pokličite svojega najboljšega prijatelja ali prijatelja. Lepa beseda, nekaj minut izmenjave novic in pohval vas bo tonilo.
7. korak
Glasba
Predvajajte svojo najljubšo glasbo. Dobra glasba ima neverjetne lastnosti. Glasbena terapija je danes skoraj uradna pododdelka medicine in je sposobna ne samo popravljati psiholoških stanj, ampak celo zdraviti.
