Nekatere ženske ga izločijo iz prehrane. Vzrok je lahko nezadostna ali neprimerna motivacija. Če za ta trenutek poskrbite vnaprej in se podprete z določenimi spodbudami, potem je verjetneje, da boste svoj cilj dosegli.
Zdravje
Odvečna teža lahko povzroči slabo zdravje, omejeno telesno aktivnost ali celo nekatere bolezni, vključno s precej resnimi. Dobro zdravje po povrnitvi telesne teže vas motivira k prehrani.
Da bi bolje razumeli, kakšen zaklad pridobivate v obliki odličnega zdravja, preberite posebno medicinsko literaturo o tem, kako natančno je debelost lahko usodna za ljudi.
Če pravilno izberete prehrano, bo prehrana zdrava in uravnotežena. To vam bo pomagalo normalizirati delovanje notranjih organov, izboljšati stanje in videz kože, las in nohtov. Ženska, ki je sijoča od zdravja, je videti zelo privlačno, ne pozabite tega.
Ko vas skrbi prekomerna telesna teža, se lahko počutite pretežki, okorni. Nekatere ženske imajo lahko zadihanost tudi ob minimalnem fizičnem naporu. Če želite živeti polno, aktivno življenje, se morate vrniti v formo. Na to ne pozabite pri dieti.
lepota
Ženska, katere teža je normalna, je videti lepa, fit in seksi. Poleg tega lahko prekomerna telesna teža dekle vizualno stara več let, pravilna prehrana pa vam bo vrnila privlačnost in mladost.
Pomislite, kako super boste videti v trendovskih, elegantnih oblačilih. Ne boste imeli nepotrebnih gub in tokov, ki izdajo izdajajo tesno prilegajoče se predmete garderobe. Nosite lahko vse, kar želite, če ostanete na pravi poti in opravite vse faze korektivne prehrane.
Ločeno je treba omeniti možnost, da boste na plaži videti lepo v odprtih kopalkah. Če imate kmalu dopust ali se bliža poletje, je ta trenutek lahko dodatna motivacija za tiste, ki želijo shujšati.
Nazorni primer
Vaša motivacija za nadaljevanje diete bo učinkovitejša, če boste imeli jasen primer, kaj lahko pričakujete od svojih prizadevanj. Poiščite svoje stare fotografije, na katerih ste vitki, nasmejani in privlačni.
Pokažite jih na vidnem mestu in se vsakič, ko se počutite, kot da boste vzleteli, obrnite na slike. Osebni primer motivira bolj kot zgodbe o izgubi teže zvezd, zato je vredno uporabiti to metodo.
Toda obešanje fotografij na hladilnik, kjer ste še debelejši, da bi se zaščitili pred okvarami, ni tako učinkovito. Ne pozabite, da lahko vaša zavest to sliko dojema dobesedno kot želeni rezultat. Na takšne slike se lahko sklicujete, da razumete, kakšen rezultat ste že dosegli. Toda bolje je, da imate ves čas pred očmi pozitiven primer in ne zastrašujoče slike.
