Biti ravnodušen pomeni, da se brez nepotrebnih čustev navežemo na dogajanje okoli. Brezbrižnost vam omogoča, da svet dojemate kot film ali TV serijo, se zanašate na razum in ne na čustva.
Navodila
Korak 1
Če želite biti brezbrižni, se morate abstrahirati ali distancirati od svojega "jaz" ali pa se razdeliti na opazovalca "jaz" in "jaz" Treba si bo prizadevati, da opazovalca razvijete v sebi, vendar je v vsaki osebi. Na splošno je to del vaše osebnosti, ki skrbi, da je vaše vedenje v skladu z družbenimi normami, del, ki ocenjuje vsa vaša dejanja, in del, ki preprosto opazuje.
2. korak
Sprva je zelo težko ujeti ta del svoje osebnosti, za to morate oceniti vse svoje reakcije na različne situacije, spremljati vse, kar se dogaja v vaši glavi, da najdete tega opazovalca. Ko najdete ta del svoje osebnosti, ga izolirate od celote, lahko svet dojemate kot film.
3. korak
Če se želite združiti z opazovalcem »jaz« in zaznati svoje življenje z njegovega položaja, poskušajte biti manj vpleteni v dogodke, ki se dogajajo okoli vas. Tudi če strasti vrejo v vas, jih ne sprostite takoj. Nadzirajte čustva s svojim umom, ne dajte jim proste roke. Če se naučite postopoma sproščati čustva, lahko zmanjšate njihov vpliv na vas. Sprva se to zdi zelo težka naloga, vendar si predstavljajte, da vaš opazovalec gleda film, v katerem ste le eden izmed junakov. Nekateri ljudje v iskanju brezbrižnosti raje mislijo, da ne gledajo, ampak snemajo film, so hkrati igralec in režiser. V težkih situacijah uporabite svojega notranjega opazovalca. Veliko lažje je čustva videti od zunaj, kot pa jih zaznati od znotraj.
4. korak
Če vam osredotočanje na opazovalca-režiserja ne ustreza, poskusite drugače. Ne delite dogodkov na pomembne in nepomembne. Poskusite vse obravnavati kot nekaj prehodnega, nestalnega, nepomembnega na lestvici večnosti. Preštej svoje
čustva so dragocen zaklad, omejen vir, ki ga ni vredno zapravljati za malenkosti. Ne predaleč s tem, na koncu se mnogi ljudje, ki so brezbrižno pretiravali, ne morejo veseliti niti ob resnih priložnostih.
5. korak
Avstrijski raziskovalci verjamejo, da ljudje, ki so popolnoma brezbrižni do življenja, skoraj nikoli ne doživijo sreče. Seveda obstajajo situacije, ko je brezbrižnost edini izhod, zlasti glede težav v vašem osebnem življenju, vendar je vseeno bolje, da se čustvom ne odrekate, saj so ena pomembnih sestavnih delov življenja.
