V življenju je dovolj razlogov ne samo za zabavo, veselje, ampak tudi za frustracije, slabo voljo. V storitvi so lahko težave. Lahko se zgodi neumen, smešen prepir s prijateljem. Ali pa je iz nekega razloga v družini napet odnos. In če poleg tega neskončen jesenski dež rosi za oknom in vas zažene v melanholijo. No, kako se ne vznemirjaš, ne izgubiš srca. Kljub temu obstajajo razmeroma preproste in učinkovite metode, s katerimi lahko skoraj vsak človek premaga slabo voljo in se reši motnje.
Navodila
Korak 1
Najprej poskusite razumeti: zlobna usoda sploh ni vzela orožja proti vam. Ja, zdaj vam je težko. Toda dobesedno na vsakem koraku se najdejo ljudje, ki jim je to veliko težje. Nekateri so imeli resnične življenjske tragedije. In ne pritožujejo se, ne godrnjajo nad usodo, ampak se ji pogumno upirajo. Zapomnite si to in verjetno vas bo sram, da ste tako "šepavi".
2. korak
Ne sedite znotraj štirih sten - vaše frustracije tega ne bodo izginile. Pogosteje obiskujte mesta, kjer se zbirajo smešna podjetja - na koncerte, predstave, umetniške razstave, v lokale. Ne zanemarjajte prijateljskih zabav, poslovnih dogodkov.
3. korak
Poiščite enako misleče ljudi, ljudi, ki so navdušeni nad isto stvarjo kot vi. V dobi interneta je to zelo enostavno narediti. Komunikacija z njimi (tudi virtualna) vam bo prinesla veliko prijetnih minut, pomagala vam bo izboljšati razpoloženje. In če se vam na primer uspe srečati v resničnem življenju, v svojem mestu poiščite hobi klub - še bolje!
4. korak
Naučite se najti veselje v najpreprostejših, najbolj vsakdanjih stvareh. Družinske težave? In kdaj ste nazadnje svojo ženo iskreno pohvalili za okusno kuhanje in jo označili za pravo obrtnico? Ali pa niste niti pomislili na to? Poskusite začeti z majhnega: nasmejte se svojim gospodinjstvom, ne obžalujte lepih besed. In sami boste presenečeni, kakšne hitre in prijetne spremembe se bodo zgodile.
5. korak
Preživite veliko časa na prostem. Kiši dež, luže? V redu je. Obujte si nepremočljive čevlje, vzemite dežnik. Spomnite se besed pesmi: "Narava nima slabega vremena."
6. korak
V posebej hudih primerih, ko se motnja kljub vsem tem ukrepom nikakor ne želi umakniti, ne škodi poiskati pomoči usposobljenega psihologa.
