Duševno zdravje v veliki meri določa zdravje telesa. Zato je čustvena stabilnost za človeka zelo pomembna. To lahko dosežete, če spremenite svoj pogled na življenje in ga naredite bolj pozitivnega.
… Kako pogosto brskate po internetu do noči, zjutraj pa sovražite budilko? Če pogosto, je čas, da ga spremenite. Ustrezen spanec je bistvenega pomena za dobro razpoloženje. Pojdite prej v posteljo in pred spanjem ne nalagajte možganov z informacijskim smeti.
… Tudi če so vam všeč trilerji in grozljivke, bi jih morali gledati tudi odrasli. Poskusite se namesto tega obdati s pozitivnimi knjigami, čudovito glasbo in motivacijskimi filmi, in videli boste, da je vaše življenje postalo veliko lepše.
… Zavedajte se in analizirajte svoje negativne misli. Zakaj nastanejo? Pogosteje to ni nič drugega kot slaba navada. Sodobni človek je navajen biti nezadovoljen z vsem. Ustvarite nadzor nad svojimi mislimi, iščite lepoto v vsaki minuti svojega življenja!
… Težnja k cilju nas nasiči s smislom. Vedno je lepo biti proaktiven za točno določen rezultat, ki ga želite doseči.
… Sami ste odgovorni za svojo usodo, nihče vam ni nič dolžan. Naučite se priznati napake in se iz njih učite.
… Šport dviguje samopodobo, izboljšuje zdravje in izboljšuje videz. Mnogi uspešni in srečni ljudje si ne predstavljajo svojega življenja brez vsakodnevnih dejavnosti.
… Hrana močno vpliva na razpoloženje. Maščobna in težka hrana v velikih količinah lahko človeka nenehno utrudi in ogrozi.
… Potovanja, aktivnosti in samo sprehodi niso samo zabavna, ampak tudi dobra za duševno zdravje. Poleg tega je življenje aktivne osebe polno dogodkov, o katerih lahko pripoveduje. Zaradi tega je zanimiv pogovornik.
… Oseba se pogosto osredotoči na tisto, česar nima, in ne na to, kar ima. Seveda morate vedno o nečem sanjati in si za nekaj prizadevati, včasih pa se je koristno ustaviti in se ozreti okoli sebe. Imate streho nad glavo, hrano, sposobnost videti, slišati in uživati v svetu. Ne podcenjujte pomena znanih stvari. Bodite hvaležni vsakemu od njih!
