V 70. letih prejšnjega stoletja je ugledni ameriški znanstvenik Paul Ekman dokazal, da so mimične manifestacije čustev kljub kulturnim razlikam, zaradi katerih ljudje izražajo svoja čustva v "jeziku" telesa, enake za vse. Vsestranskost obraznih izrazov izvira iz biologije in je plod evolucije. Niti kultura, niti vzgoja niti samodisciplina ne morejo "izbrisati" manifestacij sedmih osnovnih čustev s človekovega obraza.
Navodila
Korak 1
Začnite z učenjem lastnosti, ki so značilne za sedem osnovnih čustev v njihovi "čisti" obliki:
Jeza - obrvi so spuščene, ustnice stisnjene, na čelu je globoka vzdolžna guba;
Gnus - vogali ustnic so dvignjeni, oči zožene, nos in čelo nagubani;
Strah - oči so široko odprte, usta odprta, obrvi so dvignjene, nosnice se razplamtijo;
Sreča - vogali ustnic so dvignjeni, oči so zožene, v njihovih kotih so vidne "vrane noge";
Žalost - oči so zožene, obrvi in usta spuščeni, brada trepeta;
Presenečenje - usta so odprta, zenice so razširjene, obrvi dvignjene;
Prezir - en kotiček ust je dvignjen, oči so zožene.
Poiščite slike, ki ponazarjajo ta čustva. Oglejte si jih od blizu. Poskusite si zapomniti mimiko, ne njihovih besednih opisov.
2. korak
Človek zelo redko doživi eno čustvo. Prezir lahko mešamo z gnusom ali žalostjo, presenečenjem z srečo, jezo s strahom. Ljudje poskušajo skriti čustva, nato pa jih oddajo mikroizražaji, bežni gibi, ki trajajo delček sekunde. Na sposobnosti njihovega opazovanja je zgrajena veščina Paula Ekmana in njegove ekipe, ki je postala prototip junakov priljubljene televizijske serije "Laži mi".
3. korak
Kupite knjige, namenjene upodabljanju čustev za umetnike. Običajno podrobno narišejo manifestacije čustev na obrazih ljudi različnih spolov, starosti in narodnosti. Preučite te vzorce in opazite najmanjše podrobnosti.
4. korak
Vadite s fotografijami. Danes vam je na internetu na voljo milijone podob obraza. Upoštevajte jih, najdite znane "lastnosti" veselja, jeze, obžalovanja itd.
5. korak
Izklopite zvok na televizorju in opazujte mimiko napovedovalcev, znanih osebnosti in likov. Poskusite razumeti, kako se oseba počuti. Vadite vsak dan in sčasoma boste lažje prepoznali mikro izraze.
6. korak
Ne pozabite, da bežni izrazi veliko več govorijo o resničnih občutkih kot pretirana čustva. Če človek na široko odpre oči in na vse možne načine pokaže presenečenje, hkrati pa ste "ujeli" mikroizraz prezira ali gnusa, potem najverjetneje to, kar se dogaja, za vaše kolege ni presenečenje.
