Vloge v Karpmanovem trikotniku so žrtev, zasledovalec, reševalec. Mnogi od nas eno od teh vlog doživljajo na različne načine. Kaj če bi ugotovili, da ste resnično potopljeni v eno od vlog in ne najdete izhoda?
Vsak človek sam ali s pomočjo psihologa se lahko reši negativnih vlog. Samo iskreno se morate razumeti in se želite spremeniti.
Na primer, zavedate se, da ste padli v vlogo žrtve. Zelo pomembno je razumeti, da številna vaša dejanja niso naključna, temveč jih narekuje želja po razbremenitvi odgovornosti za nekatera področja vašega življenja in uživanju v živih čustvih, ki jih prinese negativna situacija sama. Čeprav so čustva negativna, si lahko zaželijo, da vam polepšajo življenje.
Priznajte si ta čustva in iskreno odgovorite na vprašanje, zakaj je tako težko biti odgovoren, kaj natančno želite preložiti na ramena preganjalca. To je zelo resno vprašanje. Ali ste težko odgovorni za odnos ali za nekatere svoje manifestacije? Tema odgovornosti je precej resna in pomeni določeno osebnostno zrelost. Tako ali drugače se vsak od nas vse življenje uči prevzemati odgovornost za nekatera področja življenja.
Razumejte, da je prelaganje odgovornosti povsem slepa pot. Na tej poti ne bo rešen niti en problem. Poleg tega odgovornosti, ki se preloži na preganjalca, dejansko ne sprejema, ustvarja se le utvara, da je za nekaj odgovoren.
Zdaj, po tako iskreni analizi svoje motivacije, morate le začeti prevzemati malo odgovornosti za tista življenjska področja, na katerih ste to preusmerili na preganjalca. Neuspeh v karieri? Postopno je treba iskati načine izvajanja v izbrani dejavnosti. Ne marate kaj na sebi? Spoznajte načine, kako popraviti to manifestacijo.
Če se znajdete v vlogi zalezovalca, začnite raziskovati svojo lastno vrednost. Zakaj se morate počutiti boljše? Razlogi so morda v družinskih odnosih. V tem primeru bi bilo koristno opraviti tečaj psihoterapije. Razmislite, zakaj bi morali koga drugega kriviti za vaše neuspehe? Mogoče še ni prepozno, da v življenju narediš kaj, kar ti bo omogočilo, da boš ponosen nase? Potem bo izginila potreba po tem, da nekoga drugega ne izpolniš?
Če ste spoznali, da ste v vlogi odrešitelja, vas bo najbolj streznilo spoznanje, da v življenju tistega, ki ste se ga odločili rešiti, ni nobenega pozitivnega rezultata. Žrtev vedno znova poslušate in zavrnejo se vsi vaši nasveti, da dejansko spremenite situacijo. Takšno zavedanje lahko reševalcu pokaže iluzornost njegove vloge. Ali jo potrebujete zdaj?
