To je precej pomembna veščina, ki je nimajo vsi. Da bi premagali to oviro, je pomembno razumeti, od kod prihaja nemogoče, da bi rekli „ne“, tudi kadar želite.
Ker je samo vaša osebna želja lahko razlog za vaše dejanje ali neukrepanje. Vse ostalo bo nasilje, v kakršen koli ovoj bodo zavili tisti, ki želijo od nas kaj dobiti. In nihče vas nima pravice šteti za egoista, če ste nekoga zavrnili. Egoist vedno zahteva izpolnitev tistega, kar je zanj koristno in pomembno, misli samo nase in živi samo zase. In tisti, ki se boji zavrniti - pravzaprav ne živi zase ali za druge.
Če ne morete zavrniti in storiti tistega, kar so prisiljeni, to storite brez duše, brez želje, kar pomeni, da vam gre slabo. Vi in tisti, ki ste ga prosili, trpite zaradi tega, to pomeni, ali koristi ni ali pa zelo malo ali pa je "pokvarjena". In to postopoma vodi v nezadovoljstvo, stres in zamere na obeh straneh.
Vprašajte se: "Kaj želim?" Ali lahko odgovorite na to vprašanje? Imate pogum napisati 5, 10, 100 svojih želja in ciljev za danes, za en mesec, za 10 let? Če ne, ne živite zase. Nenehno počnete, kar se drugi odločijo namesto vas, in nadzirajo vaše življenje. Torej, ko jim rečete ne, si hkrati rečete da. Vam je pomembno?
Če človek ne ceni in se ne ljubi, prošnje ne more zavrniti, tudi če mu res ni všeč. Ker verjame, da drugi bolje vedo, kaj potrebuje. Zato je pomembno razumeti, kaj vas spodbudi, da se strinjate, da počnete tisto, česar nočete: iskrena želja po pomoči ali želja, da bi vas imeli za dobrega? Druga možnost je najbolj nezaželena: zakaj bi morali dokazovati in dokazovati, da ste dobri? Vsaka oseba sprva ni nič slabša ali boljša od drugih in tudi vi niste nobena izjema.
Seveda se bojimo žaliti z zavračanjem, saj so nas že od otroštva učili biti poslušni, udobni za druge. To smo dolgo demonstrirali, toda v notranjosti se je kopičila agresija, ki ji pravijo tako: notranja agresija. To pomeni, da se človek od zunaj morda zdi sladko, dobrodušno bitje, v notranjosti pa ima mirujoč vulkan, ki od časa do časa zavre od izbruhov jeze. In to je zelo nevarno - tak izbruh v javnosti lahko privede do prepira, prekinitve odnosov in drugih resnih posledic. In za osebo, ki kopiči agresijo, je polna tudi psihosomatskih bolezni.
Če se želite naučiti pravilno, etično, brez draženja reči "ne", se morate poslušati zelo občutljivo. Modri pravijo, da je iskrenost do sebe najboljša vaja za človeka. Vzemite si čas in si zapomnite in zapišite tiste trenutke, ko niste mogli zavrniti, čeprav ste bili proti zahtevi. Nujno je zapisati - to je pomembno, saj v tem trenutku vaša podzavest deluje in pomaga globlje razumeti težavo. In zapišite, zakaj niste mogli zavrniti - bali ste se žaliti, niste si upali, samo zato, ker ste bili tega vajeni. Ta preprosta vaja vam bo pomagala razumeti težavo in razumeti njene korenine.
1. Lahko se zanesete na lastna pravila in načela. Če v vaših pravilih ni posojanja denarja ali vožnje z avtom, bo to dober razlog za zavrnitev. Ljudje spoštujejo pravila.
2. Načrtovanje svojih zadev. Ko je pred nami mesec in še bolj teden, lahko preprosto rečete, da je ta čas že načrtovan za vas in bo res.
3. Povejte o svojih občutkih, povezanih s prošnjo: da vam je neprijetno, da vam ni všeč itd. - odvisno od razloga za prošnjo. Tudi ljudje praviloma spoštujemo občutke.
Če nobena od teh tehnik ne pomaga, pomislite - ali niso tudi tisti, ki vas obkrožajo, preveč "sedeli na glavi"? Največkrat bo odgovor pritrdilen. Nato vse preberite od začetka in dobro premislite, katera od točk se vam "potopi".
Kako se v praksi naučiti reči "ne" - v naslednjem članku.
