Ko se zbudite zgodaj zjutraj, se počutite veliko bolje in čez dan naredite več. Za nekatere ljudi je znano, da so sove, za nekatere pa znano, da so škrjanci. Toda vsaka sova lahko postane jutranji človek in s tem poveča svojo učinkovitost.
Navodila
Korak 1
Ne spreminjajte se takoj drastično. Vse je treba narediti postopoma. Vsak dan lahko vstanete nekaj minut prej, postopoma se boste lahko zbudili nekaj ur prej.
2. korak
Če želite zgodaj vstati, morate najti prednost zgodnjega vstajanja. Naučiti se morate zgodaj spat. Tudi če nočete.
3. korak
Bolje je, da budilko odložite od postelje, da jo boste lahko izklopili, boste morali vstati in se boste neizogibno zbudili.
4. korak
Če želite premagati skušnjavo in se ne vrniti v posteljo, morate zapustiti spalnico, iti v kuhinjo, kopalnico ali na ulico.
5. korak
Izklopite razmišljanje zgodaj zjutraj. Ne mislite, da vam dodatnih 5 ali 10 minut omogoči počitek.
6. korak
Če želite vstati zgodaj zjutraj, morate imeti dober razlog. To je lahko kateri koli prijeten razlog, ki ga želite storiti čim prej.
7. korak
Dobro izkoristite jutranji čas. Ne izgubljajte svojega jutra za neuporabno dejavnost - brskanje po družabnih omrežjih in blogih. Bolje opravljati pomembnejše naloge.
8. korak
Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali postati jutranji človek. Če se zgodaj zbudite, se boste počutili veliko bolje, kot si mislite zdaj, ko greste spat po polnoči in vstanete, ko je že polovica dneva. Zgodaj se zbuditi ni tako težko, kot se zdi, glavna stvar sta potrpljenje in postopnost.
