Življenje v zavedanju je priložnost, da uresničite maksimum svojih sposobnosti. Zavestni človek se giblje v skladu s svojim notranjim občutkom in uresničuje najboljšo razvojno pot. Toda država se dosega postopoma in obstajajo načini, s katerimi lahko to dosežemo.
Navodila
Korak 1
Zavedanje je razumevanje dogajanja na globlji ravni. To je priložnost, da si ogledamo ne le površne dogodke, temveč tudi notranje mehanizme, ki ustvarjajo te okoliščine. In tu je pomembno, da ne preučujete zgradbe sveta, ampak da se razumete. Oseba sama ustvarja okoliščine svojega življenja in veste, kako to počne, lahko spremenite svoje življenje.
2. korak
Čuječnost ni mehansko upoštevanje situacije, ne ponavljanje vedenja, ki je bilo uporabljeno prej, ampak izbira dejanj. Zavesten človek lahko v okoliščinah izbere, kaj bo počel. Nezavedno je vedno predvidljivo, živi po določenih algoritmih, ki jih je enostavno izračunati.
3. korak
Glavna stvar pri zavedanju je razumevanje motivov. Zato pozornosti ne smete usmerjati na dogajanje okoli, ampak na svoja čustva. Odgovoriti je treba le na nekaj vprašanj in vse bo postalo bolj jasno:
- Zakaj to počnem?
- Kako se počutim v tej situaciji?
- Kaj želim od tega, kar se dogaja? Kako vidim najboljši in najslabši izid?
»Kako sem vedno ravnal v podobnih okoliščinah?
4. korak
Ko si zastavite vprašanja, ste dobili odgovore, lahko razmišljate o vedenju drugih. Ponovno morate zastaviti nekaj vprašanj:
- Zakaj se človek obnaša tako?
- Kaj želi doseči? Ali razume svoje cilje?
5. korak
Čuječnost širi vaše lastne reakcije. Ko obstajajo odgovori, postane bolj jasno, kaj nadzoruje situacijo. In izkaže se, da si izberete svojo pot delovanja, drugačno od običajne. Dogodke lahko najprej analizirate, ko so se zgodili. Vprašanja bodo trajala nekaj minut. Potem pa se bo rok skrajšal. Posledično bodo vprašani v intervalu med dogodkom in reakcijo. Vsa vprašanja ne potrebujejo več kot 3 sekunde, vendar, da bi sledili, morate trenirati.
6. korak
Če se želite zavedati sebe v vseh okoliščinah, tudi v izrednih in kritičnih situacijah, se morate najprej naučiti, da to počnete v mirnih razmerah. Zato je treba vprašanja postavljati čim pogosteje. Tudi med hojo, nakupovanjem v trgovini, na delovnem mestu je pomembno razumeti svoje želje, cilje in želje.
7. korak
Da se tudi sami zavemo, je vredno opazovati druge. Bodite pozorni na ponavljajoče se vedenje ljudi. Večina njihovih dejanj je predvidljivih in ko enkrat to vidite, se raven zavedanja takoj dvigne.
8. korak
Čuječnost preusmeri vašo pozornost od zunaj k notranjosti. Pomembno je, da vedno gledamo, kaj se dogaja znotraj in zunaj hkrati. In navada tega videza vam bo pomagala spremeniti življenje.
