Vas je strah po nesreči vstopiti v avto? Tega strahu se morate nemudoma znebiti. Obstaja veliko načinov, eden najučinkovitejših je obisk psihologa.
Človek, ki ima nesrečo, se težko vrne v avto. Pred njim se pojavi psihološka ovira, jo je treba premagati.
Treba se je spoprijeti s strahom
Ne glede na to, kako težko je, morate premagati svoj strah. Kako boste sicer hodili v službo, peljali otroke v šolo in vrtec ter bili pravočasno za pomembna srečanja? Dejstvo: avtomobilu se ne morete odpovedati, ker vam daje določeno mero udobja.
Poleg tega, če vozite sami, morate razumeti, da je premagovanje strahu nujno za varnost ljudi okoli vas. Po potrebi morate biti sposobni pravočasno odreagirati na cesti. Zato bi morali nehati biti živčni in začeti popolnoma nadzorovati situacijo.
Kako premagati strah
Dobra terapija bi bila komunikacija z avtomobilisti, ki so že bili v podobnih situacijah in so bila ogrožena njihova življenja. Povedali vam bodo, kako so prestali to težko obdobje, in vam pomagali z nasveti.
Morate se zbrati, pomiriti. Vaša zbranost bo po potrebi pomagala vam in vašim najdražjim. Zapomni si to.
Če svojih skrbi ne želite deliti s prijatelji, pokličite telefonsko številko za pomoč.
Življenje je lepo. Na to se spomnite vsak dan.
Moj psiholog
Se bojite spomniti, kaj se je zgodilo? A zaman. Ker te misli bodo nenehno preganjale. Zato se v glavi previdno pomaknite po celotni ploskvi in se spomnite najmanjših podrobnosti. Kaj vas je najbolj prestrašilo? Zakaj se je to zgodilo? Kaj bi lahko storili, da bi to preprečili?
Po vseh teh razmišljanjih prizorišče "pregnajte", zavrzite slabe misli in začnite živeti iz nič. Zavzemite filozofsko stališče do stanja: traku ne obračajte nazaj. Zdaj se morate umiriti in odstraniti strah iz spomina.
Uporabljajte različne tehnike: dihalne vaje, kitajski in japonski sprostitveni sistem, vadba.
Kvalificirana pomoč
Če so vtisi premočni, potem je bolje, da ne eksperimentirate in takoj pokličite pooblaščenega psihologa. Prisluhnil vam bo in razumel, kakšno pomoč potrebujete.
Poleg tega je v posebej težkih primerih priporočljivo obiskati psihoterapevta. Ugotovil bo, ali je vaš strah posledica živčne bolezni, in vam bo po potrebi predpisal zdravljenje, ki ga boste morali natančno upoštevati po navodilih.
Vsi ti ukrepi vam bodo pomagali, da se znebite strahu po nesreči. Poskrbite zase in za druge. Upoštevajte prometna pravila in bodite previdni.
