Letalsko potovanje je postalo del življenja sodobnih ljudi. Tako tuja službena potovanja kot potovanja v oddaljene države brez njih niso popolna. In čeprav fiziko poučujejo v vsaki šoli in vsak potnik razume, zakaj letalo leti, strah pred letenjem, če obstaja, s tega ne bo izginil in bo za nekatere lahko predstavljal resnično težavo.
Navodila
Korak 1
Pred poletom preberite statistiko letalskih nesreč in jih primerjajte s statistiko nesreč med cestnim prevozom. Škrte številke vam bodo pomagale, da se boste nekoliko streznili. Kar naprej si ponavljajte, da je ta let za vas nenavaden, letalo pa jih, tako kot avtobus, redno naredi.
2. korak
Previdno premislite o izbiri vozovnice. Analizirajte, kaj natančno vas prestraši na letalu. Če se bojite višine, ne kupujte sedeža blizu okna. Ste klavstrofobični - prosite za sedež ob izhodu v sili. Če se bojite vstopa v območje turbulence - ne sedite na repu letala. Pridite vnaprej za registracijo, hitenje bo samo še povečalo vaše navdušenje.
3. korak
Vnaprej razmislite, kaj boste počeli v letu. S seboj vzemite knjigo, predvajalnik z vašo najljubšo glasbo, več revij. Vezenje ali pletenje vam bo pomagalo, da se boste zamotili.
4. korak
Ne izpustite kosila na letalu. Če letite na prazen želodec, se boste veliko bolj bali. Povišanje krvnega sladkorja lahko pomaga zmanjšati stopnjo tesnobe. Vendar se ne smete prenajedati, jesti veliko mastne ali sladke hrane. Prav tako preskočite kavo in jo nadomestite s čajem.
5. korak
Če se strah na letalu nikakor ne umakne, popijte 50 gramov žganja ali vodke, naročite kozarec vina. Pri tem bodite previdni in ne pretiravajte.
6. korak
Stopala položite na tla. Če imate čevlje z visoko peto, jih slecite. Tako boste dobili občutek "trdnih tal" pod nogami.
7. korak
Nadzirajte dihanje. Dihajte manj pogosto in globlje kot običajno, poskušajte sprostiti vse mišice.
8. korak
Ne poslušajte motorjev in ne poskušajte "nadzorovati" leta. Ne pozabite, da so tudi piloti ljudje, želijo živeti toliko kot vi in seveda se bodo potrudili, da bodo varno prišli tja. Namesto da bi poslušali zvok motorja, s sosedom začnite nevsiljiv pogovor - to vam bo pomagalo, da se boste odvrnili od skrbi.
