Oseba začne čutiti obup, ko ne ve, kaj storiti v dani situaciji. To stanje je popolnoma neproduktivno. Ko človek pade vanj, začne težko razmišljati in čuti strah pred igranjem. Močnejšega od obupa se lahko naučite, če se trenirate z določenimi psihološkimi naravnanostmi.
Navodila
Korak 1
Obvladajte tehniko mirne prisotnosti. To pomeni, da ohranite zavestno umirjenost pri zaznavanju dogodkov, ki se dogajajo okoli vas. Opazujte vse, kar se dogaja nepristransko in previdno, kot video kamera. V vas ne bi smel vzbujati čustev, ampak ga je treba dojemati kot zaporedje dejstev.
2. korak
Kako to razviti pri sebi? Začnite z vadbo spretnosti premišljevanja prijetne pokrajine: vode, gozdov, slik itd. Nato se usposobite za mirno in brez čustev pogled na ljudi. Ne odmikajte pogleda brez trzanja ali nepotrebnih kretenj. Nato se usposobite za gledanje celotne skupine ljudi brez čustev. In nato začnite vaditi mirno prisotnost, obkroženi z ljudmi, ki vas želijo spraviti iz miru.
3. korak
Ko obvladate tehniko mirne prisotnosti, boste lahko na vsako situacijo gledali brez strahu, čustev ali osebnih pričakovanj. Razvijte si navado, da ste v stanju mirne prisotnosti, to bo zanesljivo sredstvo za različne manipulacije, pomagalo vam bo učinkovito ukrepati v stresnih in neznanih situacijah in vam bo pomagalo tudi pri pravilnih odločitvah. Ne bodo se zanašali na čustva, ampak na zdrav razum.
4. korak
Spoznajte tehniko duševnega zavarovanja. Svoje skrbi lahko zavarujete pred izgubo. Kako narediti? Vse, kar je za vas pomembno, razdelite v tri skupine: ljudi, stvari, dogodke. Tehnika duševnega zavarovanja je sestavljena iz štirih korakov. Prvi je pozdrav. Recimo, da ste kupili mobilni telefon. Pozdravite ga, čutite, da je zdaj postal vaša draga in blizu. Vzemite ga v svoje življenje (druga stopnja). In potem, medtem ko mu še niste prirasli duše, se poslovite od njega. Predstavljajte si, da ga ni več, ker ga bo prej ali slej zamenjal drug model (tretja stopnja). Nato - četrta stopnja, najpomembnejša. Vprašajte se: ali boste srečni, če tega telefona ne boste več imeli? Če pritrdilno odgovorite, boste razumeli, da se življenje nadaljuje tudi po izgubi stvari in po izgubi ljudi, pa tudi po dogodkih, ki so se vam zgodili.
5. korak
Več stvari, dogodkov in ljudi, ki jih boste tako "zapeljali" skozi način duševnega zavarovanja, bolj neranljivi boste postali. Obvladajte ga v fazah, najprej stvari in dogodke, nato ljudi. Tehnika duševnega zavarovanja vas bo poleg čustvene stabilnosti naučila skrbeti za vse, kar prej ali slej izgubite.
6. korak
Znali razlikovati duševno zavarovanje od negativnega programiranja. To se izvaja v ozadju strahu pred izgubo, medtem ko je zavarovanje vaše namerno dejanje, ki ga izvajate v ozadju sproščenega in umirjenega stanja duha. Negativno programiranje samo pripelje do razvoja strahu pred tem, da bi kaj izgubili, medtem ko vas zavarovanje uči, da izgube dojemate kot neizogibne in popolnoma izkušene, kar vam omogoča skrbno in pozorno ravnanje s predmeti in ljudmi, ki so vam dragi.
