Kriza srednjih let je zelo pogojen in obsežen koncept. Po izračunih znanstvenikov lahko ta kriza prehiti človeka v obdobju od 35 do 50 let. Ker krize srednjih let ne določajo leta, ampak stanje duha, ali je človek sposoben prevzeti odgovornost za svoje življenje. Eden glavnih znakov krize srednjih let je premislek o sebi, svojem mestu v življenju, njegovih ciljih in ciljih. Da to ponovno premišljevanje ne vodi v depresijo, se morate vnaprej pripraviti na krizo srednjih let.
Navodila
Korak 1
Izogibajte se prekomernemu delu in sindromu kronične utrujenosti. Praviloma je prvi zvonec krize povečana utrujenost in razdražljivost. To niso najboljši spremljevalci potovanja za premagovanje krize. Bolje jih razpršiti z aktivnim počitkom.
2. korak
Iskreno odgovorite na vprašanje: "Vas zanima življenje?" In če je odgovor ne, vrzite vse rezerve, da spremenite položaj. Premislite, kaj najraje počnete, poiščite si hobi. Poiščite prijatelje z enakimi interesi.
3. korak
Zdaj pomislite, če s svojim delom dobivate vrednost. Redko komu uspe, da ima rad svoje delo. A vrnitev mora biti. Tako kot pozitivna ocena vašega dela. Pomislite, v globalnem smislu, komu koristi vaše delo?
4. korak
Nenehno si prizadevajte za vzpostavljanje odnosov z zaupanjem do svojih otrok, pomirite se s starši in bodite prijazni do njih, več časa preživite z ljubljeno osebo. Ko je družina močna, krize niso strašne.
5. korak
Vodi zdrav način življenja. Za krizo srednjih let je značilen strah pred nekaterimi neozdravljivimi boleznimi in smrtjo. Tem sumom ni treba dati priložnosti.
6. korak
In končno, kriza srednjih let je velik strah pred starostjo in oslabelostjo. Da bi se temu strahu izognili, si morate ustvariti povsem drugačno predstavo o starosti. Pomislite, da so Leo Tolstoy, Somerset Maugham in Winston Churchill, Bernard Shaw, ko so imeli več kot osemdeset let, nadaljevali (in uspešno) pisali, Pablo Picasso pa je še naprej slikal pri 90 …
