Pozitiven pogled na svet človeku omogoča polno življenje, izboljšanje samega sebe in napredek. Če ga želite razviti v sebi, se morate naučiti videti pozitivne trenutke v vsaki situaciji.
Potrebno
- - Dnevnik;
- - pisalo.
Navodila
Korak 1
Naj bo pravilo, da vsak dan, ki ste ga preživeli, analizirate in povzamete. Če želite to narediti, zaženite dnevnik in vanj zapišite vse pozitivne trenutke, vse radosti, ki vam jih je dal ta dan. Ločite stran za negativne dogodke.
2. korak
Analizirajte negativne dogodke, ki so se zgodili čez dan, in jih poskušajte gledati ne z običajnega položaja, ampak s spremembo svojega stališča v njih poiščite pozitivno. Na primer, danes ste zamudili avtobus in hodili v službo. Po eni strani je to slabo, po drugi strani pa ste naredili dobro jutranjo telovadbo, se nadihali zraka. Morda morate pogosteje hoditi? Ali pa vam je šef očital slabo poročilo. Da, to je neprijetno, vendar bo ta sankcija resna spodbuda za izboljšanje vaše uspešnosti, razvoj vaših poklicnih veščin itd.
3. korak
V vsakem negativnem primeru poiščite pozitivne vidike. Tudi ko se vam zdi, da ne obstajajo, se prepričajte, da je bilo to, kar se vam je zgodilo, nujno za vaše življenjske izkušnje, zdaj ste postali modrejši in se naučili potrebne lekcije.
4. korak
Komunicirajte samo z optimističnimi ljudmi, okužite se z njihovo zabavo in sposobnostjo uživanja v življenju. Ne izbirajte družbe melanholičnih ljudi, ki se vedno pritožujejo nad življenjem.
5. korak
Počnite, kar imate radi, uresničite svoj potencial. Če vam služba ne prinaša užitka, jo spremenite, če vam izbrani poklic ni všeč, se prekvalificirajte. Pomembno je tudi razumeti, da verjetno ne boste postali srečna oseba, če poskušate izpolniti pričakovanja drugih, na primer staršev, ne da bi upoštevali svoje želje.
6. korak
Razširite svoja obzorja: potujte, ukvarjajte se z duhovnim razvojem, ne pozabite na telesno samoizboljšanje in počutili se boste samozadostni, zanimivi osebi za tiste okoli sebe. Kaj ni razlog za uživanje v življenju?
7. korak
Odpovejte se pretiranim zahtevam do sebe in ljudi okoli sebe. Ne postavljajte si nerealnih ciljev, ne pozabite, da poleg materialnih vrednot niso nič manj pomembne tudi duhovne, kot so: ljubezen, usmiljenje, sočutje itd.
8. korak
Nadzirajte svoje misli, borite se z zavistjo, jezo, samokritičnostjo. Pogosteje si predstavljajte sebe kot veselega in brezskrbnega. Če ste slabe volje, se poskusite nasmejati - psihologi so dokazali, da tako preprosta metoda vrača izgubljeni optimizem. Preklopite na kakšno drugo dejavnost, pojdite ven iz hiše, se sprehodite.
9. korak
Pohvalite se za kakršne koli uspehe, ne glede na to, kako majhni, verjemite, da je pred vami še veliko dobrega.
