Pogosto se izkaže, da vsakdanje dejavnosti postanejo rutinske in neprijetne. V službo moraš vstati zgodaj, počistiti stanovanje, se pogovoriti s šefom, kuhati, telovaditi, jesti pravilno itd. Včasih se morate prisiliti, da naredite te nujne, a tako gnusne ali zgolj neprijetne stvari.
Potrebno
avto-trening
Navodila
Korak 1
Razmislite o prednostih prihajajočega posla. V barve narišite tisto, kar veste, slišite in čutite. Čim svetlejša je slika prihodnjih koristi, tem lažje je ustvariti željo po stvari skozi. Premislite, kakšno nagrado si boste podelili za svoja dejanja.
Razmislite o situaciji z druge strani. Premislite, kaj se bo zgodilo, če se boste odrekli neželenemu, a nujnemu delu. Morda vas bo to takoj spodbudilo k akciji. Navsezadnje so lahko negativne posledice bolj neprijetne kot trenutne nevšečnosti.
2. korak
Predstavljajte si, da je nasprotni del v vas razpoloženega otroka. Kako bi se obnašali do malčka, ki noče nekaj narediti? Poiščite kreativen način za dosego dogovora s tem malčkom. S tem "nejevoljnim delom" lahko modro upravljamo in ga zamotimo s čim pozitivnim.
3. korak
Naredi majhen test. Recite na glas: "Potrebno je, obvezno." Prisluhnite občutkom in občutkom. Najverjetneje boste imeli občutek teže in protesta. Navsezadnje ste prisiljeni izvajati določene zakone. Toda ti občutki se lahko obrnejo.
Recite: "Grem, hočem, lahko, bom." Ponovite še enkrat. Začutili boste vedrino, priliv energije. Popolnoma drugačen rezultat. Uporabite avdio trening ali posnetke svojega glasu.
Ta pristop je učinkovit, če se dosledno uporablja. Kmalu se boste navadili aktivno razmišljati, hitro sprejemati odločitve in brez odlašanja dokončati neprijetne stvari.
