Že kdaj se poskušate začeti učiti angleščino, izvajati vaje zjutraj, se končno odpraviti v telovadnico ali pa preprosto nehati pozno ostati v službi. A čas mine in nič se ne spremeni. In spet želim živeti drugače, začenši od naslednjega ponedeljka … Kako se prisiliti k temu, kar hočeš?
Navodila
Korak 1
Najprej ugotovite, ali res želite narediti to, kar ste načrtovali. Konec koncev, če se moraš "siliti", potem je težko pripisati svojim željam. Ali res potrebujete angleščino? Želja je nekaj, kar se zgodi samo po naročilu vaše duše. Če se zelo radi učite jezikov, bi zagotovo našli čas za tovrstne dejavnosti: učenje v prometu, poslušanje posnetkov med čiščenjem ali pripravo hrane, lepljenje nalepk na ogledalo.
2. korak
Če je težko nekaj začeti ali prenehati, potem je v oblikovanem vedenju najverjetneje velik bonus. Na primer, lahko preskočite vadbo, ker lahko zjutraj spite deset dodatnih minut spanja. In v službi sediš, da zvečer ne skuhaš večerje. Razmislite o bonusih, ki bi jih lahko imelo vaše vedenje.
Če se želite preusmeriti na povsem novo vedenje, si morate odvzeti bonus iz prejšnjega življenjskega sloga ali pa razumeti, kakšne prednosti boste imeli, če boste še kaj ukrepali. Navsezadnje je človek karkoli rekel sebičen in kar tako, tudi zase, ne bo naredil ničesar. Torej, ne da bi ostali dlje v službi, se lahko pravilno spočijete in zgodaj odidete spat.
3. korak
Prisluhnite svojemu telesu in sebi, poiščite resnične, resnične želje. Le tako lahko oživiš, kar si želiš. Morda sploh niste poliglot, vendar ste zelo radi rož in mačk. In vaša želja in ljubezen do določenega cilja bosta okrepili njegovo izvajanje.
Morda danes niste želeli izvajati vaj zjutraj, ker je bilo telo po včerajšnjem delovnem dnevu preobremenjeno. Usmili se ga, daj si počitek pod pogojem, da jutri greš zgodaj spat in lahko vstaneš na gimnastične vaje. Živite v skladu z odredbami svoje duše in takrat bo vaše življenje veselo.
4. korak
Cenite svoja dejanja. Poskusiti nekaj še ni. Vsak dan naredite vsaj majhen korak k uresničitvi svoje želje. Vodite dnevnik napredka. Zapišite, kaj ste dobro storili v preteklem dnevu. Vsak teden analizirajte sprejete in neizvedene ukrepe, naj vas spodbudijo naprej.
Če ste dosegli celo majhen cilj, se obvezno pohvalite in proslavite priložnost. Zabeleženi uspeh vam bo dal moči in vam pomagal doseči nove višine.
