V težkih življenjskih okoliščinah je težko ohraniti pozitivno. Kadar se okoliščine ne razvijejo najbolje, morate v sebi najti moč, da ostanete optimistični. To lahko storite na več preprostih načinov. Delajte na sebi in ne obupajte.
Poudarite poudarke
Poskusite se osredotočiti ne na negativne vidike, ampak na pozitivne vidike. Ne glede na to, v kako težki situaciji ste, je čez dan verjetno vsaj nekaj prijetnih trenutkov, na katere bi morali pomisliti pred spanjem.
Ko se osredotočiš le na slabo, prenehaš videti razloge za veselje. Če se osredotočite na bolj optimistične trenutke, boste lažje ostali pozitivni.
Ne pozabite, kaj imate v življenju. Zdravje, dom, družina, služba, prijatelji, hišni ljubljenčki ali hobiji so vse vaše bogastvo. Ne pozabite se zahvaliti življenju, ker vam je dalo te ugodnosti.
Ustvari razpoloženje
Na svoje razpoloženje lahko vplivate s pomočjo knjig ali filmov. Izogibajte se gledanju novic in težkih filmov v težkih življenjskih obdobjih. Dajte prednost komediji. Preberite navdihujočo ali sproščujočo literaturo, na primer detektive, šaljive zgodbe ali fantazijske zgodbe. Depresivne romance in poročila o zločinih vas bodo samo še bolj povečale.
Majhne radosti vam bodo polepšale življenje in vam dodale razlog za nasmeh. Fizično udobje, okusna hrana, prijetna zabava, sproščujoča masaža, sprehodi vam bodo pomagali ohraniti optimistično razpoloženje.
Izberite svoje okolje
Bodite previdni, kakšni ljudje so večino dneva okoli vas. Vaše okolje vpliva na vaše življenje na splošno in predvsem na vaš odnos. Ko veliko komuniciraš z optimističnimi, vedrimi ljudmi, dobiš pozitiven naboj. In nasprotno, če preživljate čas z negativnimi posamezniki, se lahko sami začnete pritoževati, kritizirati, jamrati in videti vse v temnih odtenkih.
Ukrepajte
Potrudite se rešiti težavno situacijo. Ne obupajte, ampak si prizadevajte, da se rešite iz stiske. Poskusite in imeli boste razlog, da boste ponosni nase, kar pomeni, da ste dobre volje. Ko se človek ne zave lastnega potenciala in odneha, se zaradi tega že počuti nesrečnega.
Poleg tega se lahko zaradi vaših prizadevanj težavne razmere kmalu spremenijo na bolje. Potem ne bo razloga za skrb.
Znebite se negativnosti
Pazite na svoje besede in misli. Ne dovolite jim, da pokažejo negativnost. To še posebej velja za samokritičnost. Ne pozabite se imeti radi, ne kriviti sebe. Pomislite na svoje dosežke in prednosti. Hvalite in spodbujajte se. Potem boste lažje premagali vse težke trenutke na življenjski poti.
