Občutka sramu in obžalovanja pozna skoraj vsak človek, vendar je pri nekaterih zelo izrazit, drugi pa jih lahko brez večjega nelagodja ignorirajo. To so mehanizmi, ki so bili vzpostavljeni že od otroštva in vam omogočajo udobno življenje, obkroženo z ljudmi.
Ne obstajata dva človeka z enakimi občutki, vsak ima svojo vest in čeprav se lahko na podobne situacije odzove, vsak svojo manifestacijo doživlja drugače. Nekateri se že od otroštva naučijo ignorirati ta občutek. Ni ga mogoče popolnoma odstraniti, lahko pa ga vsak naredi neopaznega.
Kako se oblikuje vest
V otroštvu starši in ožji krog začnejo vzgajati otroka. Z zgledom kažejo in z besedami govorijo pravila, ki se jih je treba držati. Teh stališč je veliko in se jih je treba spomniti. Mama najprej opominja, kako naj se vede, po nekaj letih pa oseba začne sama sebi dajati navodila in poudarja, da je vedenje napačno. Na primer, odrasli so učili, da varanje ni dobro. Zelo verjetno je, da bo kasneje človek ob tem občutil nelagodje.
Vsak ima svojo družino, vzgojna načela pa so različna. Za nekatere je nekaj sprejemljivo, za druge prepovedano. In niz tabujev samo oblikuje vest. Bolj ko je bilo v otroštvu »nemogoče«, težje je, da človek živi na svetu, saj zaradi notranjega glasu nenehno dvomite v pravilnost odločitve in poštenost dejanj. In če ne opravite revizije, ne odstranite številnih nastavitev, bo življenje videti grozno.
Vest se oblikuje na podlagi občutkov krivde. Če se nenadoma kaj naredi narobe, če vedenje ne ustreza otrokovemu okviru, se v notranjosti pojavi občutek krivde. Človek se začne grditi za neko dejanje, poraja se želja, da vse popravi, da to naredi po prijateljski poti. Obstajajo ljudje, ki ta občutek zelo uspešno uporabljajo pri drugih, manipulirajo z drugimi.
Kako spremeniti vest
Če se občutek krivde in sramu pojavita zelo pogosto, ga je vredno zmanjšati. Razumeti morate, da otroška pravila v svetu odraslih ne veljajo. Laži, opustitve in delne resnice so prisotne v življenju, in če je to za otroka grozno, je včasih tudi za odraslega. Te okvire morate le videti, uresničiti in jih ne uporabljati več.
Omejitve vedenja lahko odstrani psiholog. Iskal bo stališča, določena v otroštvu, in jih prilagodil. To bo zahtevalo več sej, vendar bo življenje po njih postalo veliko lažje.
Moteče stereotipe lahko sami odstranite s posebnimi programi. Danes na internetu lahko izveste podrobnosti o delu z BSFF ali načela preoblikovanja. Gre za metode interakcije s podzavestjo, ki omogočajo želene prilagoditve vedenja.
