Samokritičnost pomaga človeku, da postane boljši. Vendar se včasih spremeni v samokritičnost, nato pa življenje postane le izgovor za neskončno nagajanje nase. Da ne bi trpeli zaradi pretirane kritičnosti, se morate odvrniti od samobihanja in se pogledati objektivno.
Navodila
Korak 1
Pomislite, kaj ste zadnjič grajali sami. Ste imeli resničen izgovor ali ste pač podlegli dolgoletni navadi, da se kaznujete? Zavedajte se, da ste utrujeni od nenehnega lovljenja popolnosti in borbe s samim seboj - tako neumen si mislite. Pripravite se, da se pogledate na nov način.
2. korak
Nadzirajte svoje misli ves dan. Bodite pozorni, kolikokrat se obtožite za nekaj, kar je šlo narobe. Očitke si zapišite v ločen zvezek. Naj bo to tok zavesti, ne nadzirajte ga.
3. korak
Opombe preberite v nekaj dneh. Verjetno vas bo presenetilo, da ste lahko na svoj naslov izrazili toliko negativnosti. Ob natančnejšem preučevanju neprijetnih situacij vam bo postalo jasno, da ste vsaj pretiravali in krivdo prelagali zgolj nase.
4. korak
Spomnite se, kako pogosto so vas starši v otroštvu grajali. Najverjetneje so bili prestrogi do vas in so ves čas zahtevali, da so najboljši - tako v šoli kot doma. Če se želite nehati ukvarjati s samokritiko, se morate mentalno vrniti v otroštvo in staršem razložiti, da ste vredni ljubezni - brezpogojne in ne takšne, ki si jo je treba še zaslužiti.
5. korak
Predstavljajte si, da sebe vidite kot stran - majhnega jokajočega otroka, ki mu ves čas očitajo nekaj. Mentalno si recite: »Imam pravico do napak, nepopoln sem. To ne pomeni, da sem slab. Odpuščam si napake, ki jih delam. Ljubim sebe . Ponovite si te besede, ko se počutite preobremenjeni, da delate kaj narobe.
6. korak
Naredite seznam lastnih dosežkov, naj bo vedno pred vašimi očmi. Pridobite športne pokale, častne listine, nagrade iz mezanina - vsi dokazi o vašem uspehu, četudi za otroke. Oglejte si jih pogosteje, spomnite se, da ste veliko naredili, kljub temu da ste delali napake. In vaši glavni uspehi šele prihajajo.
