V sporadičnem ogledu pornografskih slik, video posnetkov in filmov ni nič neobičajnega. Od časa inkvizicije in gradnje hiše se je veliko spremenilo in danes gledanje "nespodobnosti", razen če gre seveda za pravo posilstvo ali pornografijo z mladoletniki, v družbi ne povzroča kategorične zavrnitve. Vendar se zgodi, da pornografija iztisne resničnost in se človek želi spremeniti, vendar se zaradi duševne odvisnosti ne more.
Navodila
Korak 1
Z redkimi izjemami gledanje pornografije spremlja samozadovoljevanje. In čeprav ljudje samozadovoljevanja ne oslepijo, v nasprotju z babičimi zgodbami pretirana strast do pornografije in pogosta samozadovoljevanja veljata za pogojno patologijo - pornofilijo. Če imate občutek, da s seksom ne dobivate več zadovoljstva ali če ne morete imeti polnopravnega seksa brez porno dopinga in včasih niti ne opazite želje po seksu s pravim partnerjem, je čas, da prenehate s pornografijo. Prvič, imate očitno motnjo privlačnosti in vse znake depresije, drugič pa oboje ponavadi napreduje in otežuje življenje.
2. korak
Najbolje je, da se takoj obrnete na psihologa (pod pogojem, da imate raje redno pornografijo, kjer imajo odrasli spolne odnose z odraslimi v poljubnih kombinacijah in pod krinko anonimizatorjev ne iščejo poizvedb, kot so "snaff", "resnično posilstvo" ali "zooskool").; v takih primerih bo pomagal le psihiater). Najprej pa je vredno poskusiti sami ugotoviti in se spoprijeti z zasvojenostjo. Vendar so zaključki, ki jih je ustvaril lastni um, najbolj zanesljivi zaključki.
3. korak
Pornografija in samozadovoljevanje je spodbujanje proizvodnje "hormona sreče" (dopamina), kar pomeni dejansko zasvojenost. Seks v določenem smislu lahko imenujemo tudi droga, toda tudi med spolnim stikom s prostitutko obstaja komunikacija, izmenjava spretnosti in čustev. Pri samozadovoljevanju ne more biti govora o nobeni komunikacijski komponenti. Zato je treba hkrati ustaviti ogled / samozadovoljevanje pornografije in začeti komunicirati z živimi ljudmi. Ni nujno za seks. Da bi se ohranili kot oseba. Dejstvo je, da ima pornofilija, tako kot odvisnost od mamil, svoje faze: iskanje odmerka, sama "injekcija", kratko obdobje visokega in dolgo obdobje depresije in depresije v iskanju novega, povečanega odmerka. Prepovejte si samozadovoljevanje in, da ne bo skušnjave, izbrišite svoj pornografski arhiv, odstranite vse povezave do pornografskih spletnih mest iz zaznamkov v brskalniku, odjavite se s tematskih strani v družabnih omrežjih ali, bolje, postavite celo "starševski nadzor" Internet v računalniku, nastavite nabor znakov za naključno odklepanje in ga ne shranjujte nikamor.
4. korak
Zavest, vajena pornostimulacije, mora iti skozi "umik" (abstinenco). Najboljši način, da si ga pomagate premagati, je, da sproščeni čas zasedete s športom, delom ali ustvarjalnostjo: v telovadnicah, studiih, klubih, coworking prostorih, v družbi neznancev se lažje obdržite skupaj. Tudi množični dogodki so v redu, če lahko po udeležbi zagotovo takoj pojdite spat, ne da bi vklopili računalnik. Zelo pomagajo uspavala in pomirjevala (strogo po priporočilu zdravnika!): Manj navdušenja, manj "premorov". Doma lahko začasno naselite samostojnega prijatelja, ki ne mara hoditi, ali prijatelja stroge morale, ki ostane doma. Ne kopati se, da ne bi dali divjih fantazij, ampak kontrastni tuš. Zanesite se z doseganjem nekega novega cilja. Glavno je, da se zaposlite s koristnim delom, preusmerite misli in utrudite telo, tako da v trenutkih sprostitve, ki so postali redki, niti roka ni pri roki. Mimogrede, izkušeni ljubitelji pornografije dobijo značilno razliko v razvoju mišic ramenskega komolca. Pomislite, ali se splača razkriti sebe tako odkrito?
5. korak
Ljubitelji pornografije imajo pogosto težave s spolnim izpolnjevanjem. Če si to priznate, se poskusite s svojim običajnim spolnim partnerjem pogovoriti o dodajanju raznolikosti v vaše intimno življenje (kaj, če se vaše domišljije sovpada?). In če je sploh ni, jo poskusite najti. Ne na internetu! Na ulici, v kavarni, v službi … Sam postopek iskanja je že velika izguba energije in časa, prej namenjena samozadovoljstvu. Zapomnite si glavno: manj kot imate pornografije v svojem življenju, bolj polno, raznoliko in zanimivo je življenje.
