Za uspešnega človeka je življenjsko pomembno, da vstane zgodaj, saj je običajno, da najpomembnejše stvari počne zjutraj, saj ima človek veliko več motivacije zjutraj kot zvečer. Zjutraj izginejo vsi naši strahovi, mi pa smo popolnoma potopljeni v delo.
Če sanjate o tem, da bi postali uspešni, bi lahko vse storili pravočasno in se ves dan počutili veselo, potem je ta članek za vas. Če preberete spodnja priporočila, se lahko naučite vstajati ob 4. uri zjutraj in pravočasno opravite vsa predvidena opravila.
Poiščite motivacijo
Zgodnje prebujanje zahteva motivacijo. Nekaj, kar vas bo spodbudilo k temu pogumnemu koraku. Vaša motivacija so lahko zgodbe drugih uspešnih zgodnjih riserjev, želja po pridobitvi vpliva ali samo odličen zajtrk. Izbira motivacijskih odnosov je res velika. Na vas je, da izberete, zaradi česar boste vstali iz postelje v tako zgodnji uri.
Načrtujte jutranje ure
Zvečer načrtujte, kaj boste počeli zjutraj. To bi moral biti jasen akcijski načrt s posebnimi roki. V nasprotnem primeru ne boste imeli cilja zbuditi se zgodaj. Ko vstanete, sledite točkam načrta korak za korakom. Za začetek so to lahko najpreprostejša in najpogostejša dejanja: oblecite se, pojdite pod prho, naredite obrazno masko, nahranite mačko, ogrejte zajtrk in še več. V naslednjih dneh dodajte bolj zapletene naloge: dokončajte projekt, preberite knjigo, napišite poročilo itd.
Pojdi prej spat
Izračunajte tako, da se vaš vzpon zgodi po 7 urah spanja. V posteljo boste morali iti ob 9. ali vsaj ob 10. uri. Če greste pozneje spat, poskrbite za dnevni spanec, ki je veliko bolj koristen kot spanje po polnoči.
Počivajte
Ob koncu tedna si privoščite svoje telo z dodatnimi urami spanja, vendar ne pretiravajte. Dodajte 2-3 ure spanja, ne več. V nasprotnem primeru se v delovnem dnevu ne boste mogli pravočasno zbuditi.
Zajtrkujte pravilno
Poskrbite, da bo vaš zajtrk bogat, a ne zelo kaloričen. To so lahko jajca, toast s sirom in šunko, umešana jajca, žita ali sadne solate. Pokažite svojo izvirnost. Dober zajtrk in dober spanec sta prva koraka do globalnega uspeha v življenju.
