Strah pred neuspehom je tisto, kar vsakega človeka preprečuje pred samorazvojem, pred premikom k uspehu, uresničitvi sanj. Ta občutek se pojavi zaradi pomanjkanja samozavesti in lastnih zmožnosti. Zaradi tega pogosto ne moremo opraviti niti najpreprostejše naloge. Kako postati samozavesten, kako povečati samozavest? O tem bomo razpravljali v članku.
Zaupanje se ne bo pojavilo kar naenkrat. In to je slaba novica. Lahko pa se dvigne. Vendar povečanje samozavesti ni lahka naloga. Morali bomo poskusiti, pokazati moč volje. Obstaja ogromno izobraževanj in knjig, katerih namen je povečati odločnost v lastnih zmožnostih. A pogovorimo se o vajah za samozavest.
Utopite se v trditvah
Kaj so trditve? Govorimo o kratki, prostorni in nujno pozitivni izjavi, namenjeni sebi. Z njegovo pomočjo se lahko prilagodite pozitivnemu. Trditve o zaupanju je treba govoriti v sedanjem času brez delca "bi". O izjavi ne bi smelo biti nobenega dvoma.
Treba je zapisati več trditev o samozavesti. Količine ni treba loviti. Glavna stvar je, da stavki v vas ne povzročajo nasprotujočih si občutkov. Tako da pri njihovem izgovarjanju ne pride do kolcanja. Najboljša potrditev je izjava, ki si je ni treba dolgo zapomniti.
Na primer, genialni motivator Tony Robbins se je programiral s stavkom "Vsak dan postajam v vseh pogledih boljši in boljši." In legendarni boksar Mohammed Ali je vsako jutro izrekel stavek "Jaz sem največji vseh časov!" Louise Hay je napisala knjigo Live Positive, v kateri podrobneje govori o trditvah za samozavest, ljubezen in uspeh.
Razumeti je treba, da zgolj z izgovarjanjem pripravljenih stavkov ne boste dosegli uspeha in ne boste uresničili svojih sanj. Izjave o zaupanju bodo pomagale le, če počnete določene stvari. Mohammed Ali na primer ni rekel samo svoje fraze. Treniral je tudi. Tony Robbins je gradil podjetja, pomagal ljudem, imel predavanja. Če bi rekel svojo izjavo, ne bi dosegel ničesar.
Stanje zaupanja
V življenju vsakega od nas so se zgodili dogodki, v katerih smo se pokazali daleč od najboljšega položaja. A za epizode, ko smo bili samo utelešenje samozavesti, je bilo tudi mesto. Kako postati samozavesten, kako povečati samozavest?
Spomnite se časov, ko ste močno verjeli vase in dosegli svoj cilj kljub temu, da nihče ni verjel vate. Ni pomembno, kako dolgo nazaj je bilo. Tudi če ste bili v otroštvu na vrhuncu zaupanja. Le tega trenutka si morate zapomniti in se čim pogosteje spomniti nanj.
Zapomnite si najmanjše podrobnosti, začutite čustva, ki ste jih doživeli v tem obdobju. Prenesite te občutke v resničnost. Poskusite jih čim bolj uživati. Vsako celico telesa napolnite s čustvi zmage. Potrudite se, da boste ponovno uživali močan občutek samozavesti. To vajo izvajajte vsak dan po prebujanju, stoje pred ogledalom in nasmehu v sebi. Rezultat ne bo dolgo prišel.
Žarek zaupanja
Ta vaja samozavesti zahteva domišljijo. Postavite se v udoben položaj in se sprostite. Dihajte globoko in gladko. Po nekaj minutah si začnite predstavljati žarek, ki vas napolni z zaupanjem, poveča vašo samozavest. Žarek je lahko karkoli. Vse je odvisno od vaše domišljije. Najpomembneje pa je, da si predstavljate, da vas navdaja samozavest.
V tem stanju ostanite vsaj 3 minute. Poskusite vajo vsakič podaljšati. V idealnem primeru bi morali v tem stanju preživeti vsaj 15 minut. Če začnete med vajo doživljati nelagodje zaradi samozavesti in samozavesti, jo dopolnite.
Povzemite
Absolutno vsak lahko poveča samozavest z izvajanjem zgoraj opisanih preprostih vaj. Če želite povečati učinek, lahko berete knjige, gledate filme in se udeležite treningov, katerih cilj je povečati samozavest.
Nehajte obsedeti zaradi neuspeha, ne obupajte in se še naprej borite za svoje sanje. Vsak pozitiven rezultat bo ugodno vplival na vašo samozavest. Vsak neuspeh si predstavljajte kot priložnost za izboljšanje svojih sposobnosti.
