Perfekcionisti so ljudje, ki verjamejo, da če je v njihovem življenju vse popolno, ne bodo mogli izkusiti občutkov krivde, bolečine, strahu in sramu. Za nekatere ljudi je želja po popolnem razvoju s samorazvojem in osebnostno rastjo želja, da postanejo boljši, kot so. Dejstvo je, da jih po njihovem mnenju nihče ne dojema ali ljubi takšne, kot so.
Perfekcionizem je zaščita pred zunanjim svetom in prav on človeku preprečuje, da bi užival življenje. Perfekcionizem ni samorazvoj ali samoizboljšanje. To je samo želja, da si prislužite pohvalo in odobravanje sorodnikov, prijateljev, znancev, delovnih kolegov in šefov.
Začetek oblikovanja lastnosti
Perfekcionizem se začne razvijati že od otroštva, ko starši otroka nagradijo za vse, kar dobro počne. To so lahko ocene v šoli, lepo vedenje doma in v družbi, videz, ustvarjalnost, šport, spoštovanje vseh pravil bontona.
Posledično se otrok nauči, da je tisto, kar je že lahko dosegel ali bo dosegel v prihodnosti. Glavna stvar, ki jo je treba storiti, je, da si prizadevate, prosimo, doseči popolnost v vsem, da bi dobili odobritev.
Glavno vprašanje, ki je vedno v glavi perfekcionista, je: "Kaj si bodo ljudje mislili o meni?"
Značilnosti perfekcionističnih ljudi
Perfekcionistični sistem prepričanj je uničujoč. Navsezadnje je edina želja takšnih ljudi postati idealen, da ne bi čutili bolečine, sramu in ponižanja.
Ker na tem svetu ni nič popolnega, je sama ideja, kako doseči ta cilj, absurdna. Pozorna je še na eno podrobnost. Perfekcionisti se želijo samo videti popolni in v to vložiti vse svoje moči, medtem ko ne bodo storili nečesa v smeri svojega razvoja.
Ljudje, ki trpijo za perfekcionizmom, so zelo težko zaznati in se zelo boleče odzvati na kakršne koli komentarje, naslovljene nanje. Sledi občutek krivde in sklep, da "nisem popoln." In potem začne oblikovani model delovati: "če nisem popoln, potem moram narediti boljše, pravilnejše, popolnejše".
Pomembno je razumeti, da strah pred pojavljajočimi se čustvi, kot sta krivda ali sram, samo poveča verjetnost, da se pojavijo vsakič, ko oseba pride v stik z resničnim življenjem.
Kako se spoprijeti s perfekcionizmom
Da bi se spopadli s perfekcionizmom, morate najprej sprejeti, da se vsi v življenju soočajo z negativnimi čustvi in so nagnjeni k občutkom krivde, sramu ali presoji drugih. In to ne zato, ker ni popoln, ampak samo zato, ker je tako urejeno naše življenje.
Postopoma bi se morali naučiti ravnati z ljubeznijo, razumevanjem in sočutjem. Razviti imunost na nastajajoča negativna čustva. Če tega ne morete storiti sami, potem lahko vedno stopite v stik s psihologom in z njim rešite težavo.
Pomembno je določiti nekaj točk v človekovem vedenju in njegovem odnosu do življenja:
- razumeti in sprejeti, da si ni treba prizadevati, da bi postali idealni; je nedosegljiv cilj, ki ga ne bo okronal uspeh;
- glej, da perfekcionizem nima koristi, prej nasprotno; pomanjkanje veselja in notranje svobode je posledica nenehnega notranjega konflikta;
- v spominih na tistega, ki je postal glavna avtoriteta v človekovem življenju, je treba najti, kdaj in zakaj se je to zgodilo;
- perfekcionisti najpogosteje trpijo zaradi nizke samozavesti; zato se mora človek naučiti zaupati vase, se spoštovati, se neha osredotočati na druge ljudi in njihove dosežke;
- pomembno je, da človek razume, da ima tako kot kdorkoli pravico do napak in popravljanja napak in v tem ni nič strašnega.
