Samoizobraževanje je edina metoda za odrasle, ki lahko spremeni ne samo svoje vedenje, temveč tudi svoje značajske lastnosti. Njegov nastanek se začne v otroštvu. Postopoma se uporabljajo nova orodja in pristopi. Med njimi so samokritičnost, introspekcija.
Samoizobraževanje je zavestno človekovo delo, katerega cilj je oblikovanje in izboljšanje pozitivnih lastnosti v sebi, odprava pomanjkljivosti. Eden glavnih pogojev je prisotnost ustrezne samozavesti, razvite samozavesti. Te lastnosti vam omogočajo, da spoznate svoj pravi jaz.
Motivacijo za samoizobraževanje izzovejo različni razlogi:
- težnje;
- želja po spoštovanju norm, uveljavljenih v družbi;
- obveznosti do sebe;
- težave pri nastopanju na življenjski poti;
- prisotnost pozitivnega primera.
Zaradi nezmožnosti oblikovanja ciljev in objektivnega vrednotenja se človek težko uresniči. Zato se delo vedno začne z določitvijo pravega cilja.
Sredstva in stopnje samoizobraževanja
Obstajajo tri glavne faze:
- začetni;
- prisila;
- zavestno.
Prva je značilna za osnovnošolske otroke in mladostnike. Nastaja med izobraževalnimi dejavnostmi pod vplivom staršev in učiteljev. Otrok začne izpolnjevati zahteve pomembnih odraslih, pri čemer se osredotoča na vzorce vedenja ali navodila, navedena v ustni obliki. Sčasoma se pojavi sposobnost pravilnega ukrepanja, socialne zahteve postanejo regulatorji.
Na drugi stopnji se lahko pojavijo spremembe zaradi potrebe po prilagajanju določeni situaciji. Spremembe se začnejo z zavedanjem in šele nato se samovoljno uredijo. Na tej stopnji ostajata imitativnost in potreba po upoštevanju navodil.
Na zadnji stopnji se zavedanje vključi. Vodijo ga notranje želje osebe. Motivacija postane glavni pogonski člen. Pod vplivom različnih zunanjih dejanj se oblikujejo samomotivacija, samomotivacija in samorednost.
Sredstva samoizobraževanja vključujejo metode vplivanja nase, na različne materialne in nematerialne predmete. Dober primer je resnična dejavnost. Dodatna orodja vključujejo predmete umetnosti, kulture, vsakdanjega življenja, prikazovanje človeških dejanj, knjige in dnevnike.
Samoizobraževanje v različnih starostnih obdobjih
V otroštvu, pred nastopom mladosti, se zgodijo prvi koraki prilagajanja zahtevam starejših. Izražajo se v poskusu popravljanja svojih negativnih dejanj. Glavna značilnost je želja po spremembi določene vrste vedenja in ne nekatere osebne lastnosti.
Pri mladostnikih se posamezne značilnosti uveljavljajo s posameznimi dejanji. Težko delo na sebi se izraža v pogostih, naglih poskusih spremeniti tisto, kar je že postalo prepoznano kot osebnost ali karakterna lastnost.
Občutek odraslosti, želja po samostojnosti vodi v protislovna čustva: maksimalizem do sebe in drugih ostaja omejen in možnosti so omejene. V tej starosti otroci še niso pripravljeni na dolgoročne voljne napore, na premagovanje življenjskih ovir. Psihologi pravijo, da ta proces pri deklicah poteka v blažji obliki.
V adolescenci se spremenijo družbene vloge, odnosi z drugimi osebami. Oseba kopiči življenjske izkušnje, zaradi katerih obstaja zavedanje: posameznika ne zaznamujejo le dejanja, temveč tudi posamezne značilnosti. Glavni motiv je želja po uresničitvi v družbenem in poklicnem smislu. Na tej stopnji se začne zavestno samoizobraževanje.
Številni psihologi pravijo, da proces samoizobraževanja velikokrat hitreje oblikuje osebnostne lastnosti, zlasti v primerjavi z imitacijo in prilagajanjem.
Metode
Med temeljnimi metodami izstopajo naslednje:
- samozavest;
- samohipnoza;
- sočutje;
- samokritičnost;
- samokaznovanje in nekatere druge.
Prva metoda temelji na samooceni. Ko v sebi prepozna kakršne koli negativne vidike, se človek prepriča, da jih je treba odpraviti. Primer je glasno povedati, kaj je treba storiti za odpravo pomanjkljivosti. S. Doletsky je zapisal, da je veliko težje povedati težavo na glas in si odpustiti.
Samohipnoza se nanaša na artikulacijo vaših ciljev. V tem pogledu je učinkovitejše odkrivanje pravih poti. Če odpravite negativno, morate za to najti pozitivno zamenjavo. Zahvaljujoč temu pristopu oseba pogosto začne opažati dobro v sebi, povečuje svojo moč v lastnih zmožnostih. To daje tudi priložnost, da v svoji podzavesti utrdite pravila, smernice za ukrepanje.
Empatija se uporablja za razvijanje moralnih lastnosti, sočutja in empatije. Z njo se človek nauči sebe videti skozi oči drugih ljudi. Poskušate se razumeti, spoznati, kako vas vidijo drugi ljudje.
Druga priljubljena in praktična metoda je samokaznovanje. Temelji na spremljanju skladnosti s predhodno določenimi pravili. Če tehnike ne uporabite in se brez obžalovanja oddalji od predvidenega, lahko oseba spet ravna na enak način. Samokaznovanje omogoča, da si zelo prizadevamo za njihovo izpolnitev. To je pomemben vidik pri oblikovanju osebnosti.
Pomembno je, da človek spregovori o obveznostih, ki si jih naredi sam. Z nenehnimi opomniki jih um ponavadi izpolni. To vodi k oblikovanju pravih navad. Spodbuda je pomočnik pri uresničevanju lastne želje po samoizboljšanju. Če ste na primer dosegli svoje cilje, dosegli svoj cilj, si lahko naredite majhno darilo. Samostimulacija je odlična za sumljive in ponosne ljudi. Ta tehnika se uporablja za vztrajno nanašanje po neuspehu, da ne bi izgubili zaupanja v lastne sposobnosti.
Seštevanje rezultatov dela na sebi
Ko so cilji postavljeni in tehnike preizkušene, je treba narediti pregled, oceniti učinkovitost dela. V tej smeri se uporabljata samokontrola in introspekcija. V ta namen najbolje uporabite dnevnik. Če ni časa za njegovo izvedbo, je dovolj, da spoznate, kaj je bilo čez dan storjeno za dosego zastavljenih ciljev, da dojamete svoje vedenje.
Samokontrola prispeva k koncentraciji vseh sil v pravo smer, k pravi porabi energije. Po njegovi zaslugi se lahko rešite napak. Te smeri se je treba naučiti: preden nadzorujete veliko število predmetov hkrati, je vredno začeti z eno stvarjo. V nasprotnem primeru se lahko število napak znatno poveča. V vsakem primeru morate določiti:
- kaj nameravate nadzorovati;
- Kako lahko to storim;
- kaj je treba zavreči, da bo rezultat pozitiven.
Ali se lahko samoizobraževanje uporablja za samoizobraževanje?
V ta namen se resnično uporablja avtogeni trening. Ni vedno mogoče doseči dobrih rezultatov samo z voljnimi napori ali zavestnim nadzorom. Pri uporabi tehnike je potrebno:
- Predstavite se stanju mirnosti in sproščenosti. Za to lahko uporabimo posebno glasbeno spremljavo. Izobraževanje naj poteka samostojno.
- Podrobno navedite želeno podobo sebe in svojega vedenja. Predstavljajte si, da že obstajajo želene lastnosti.
- Začutite notranje duševno stanje, predstavljajte si, kako se spreminja odnos do okolja, pomembnih dogodkov in lastnega življenja.
- Predstavljajte si različne življenjske situacije, v katerih lahko dokažete želene značajske lastnosti ali vedenja.
Trajanje takšnega avto-treninga se mora od ene do druge lekcije podaljšati. Začeti bi morali z dvema minutama. Če dopolnite sliko z manjšimi podrobnostmi, čas podaljšajte na 10, 20 ali 30 minut. Opažanja kažejo, da osebe, ki uporabljajo to metodo, po 2-3 mesecih začnejo čutiti potrebo po oblikovanju želene kakovosti. To postane sestavni del njihovega življenja.
