Nosečnost je hkrati čudovito in vznemirljivo stanje. Pričakovanje srečanja z dojenčkom in edinstvenost vsakega trenutka ženski podarita posebno čutnost in nežnost. A kljub občutku počitnic imajo nosečnice svoje težave, zaradi katerih lahko ženska zlahka pade v depresijo.
Navodila
Korak 1
Prva in včasih edina stvar, ki zatemni nosečnost, je toksikoza. Vsakodnevna naporna slabost bo vsakogar depresirala. Dobro je, če to stanje traja le nekaj tednov. Toda toksikoza je zahrbtna stvar in lahko muči žensko do poroda z malo predaha. Nosečnica pogosto zaradi slabosti in bruhanja ne samo, da ne more voditi svojega običajnega aktivnega življenja, ampak tudi ne more pravilno počivati.
2. korak
Nemogoče se je popolnoma znebiti toksikoze. Toda vsaka nosečnica je v tem obdobju povsem sposobna nekoliko ublažiti svoje stanje. Jutranjo slabost lahko ukrotimo z krutoni in toplim limoninim čajem. Dobro ga je piti, ne da bi vstal iz postelje, zato je zanj smiselno poskrbeti zgodaj. Čaj lahko nalijete v termo in ga hranite, denimo, na svoji nočni omarici, tako da je pri roki. Čez dan lahko pijete vodo z limono - to tudi pomaga ustaviti napade slabosti. Ker se med nosečnostjo preferenca okusa spreminja, lahko bruhanje sproži karkoli. Čez nekaj časa se lahko navadiš in prilagodiš.
3. korak
Tako občutljiva težava, kot je pogosto uriniranje, se pojavlja pri mnogih nosečnicah in povzroča veliko nevšečnosti. To še posebej velja v prvem in zadnjem trimesečju. Na začetku nosečnosti se maternica poveča. In ker se ta čas nahaja v medeničnem predelu, se njegove spremembe najprej nanašajo na mehur. Povečana maternica ga pritiska in s tem draži. V tem času ženske nenehno želijo uporabljati stranišče. Koliko zastruplja obstoj, vedo samo nosečnice. Navsezadnje se nagon po uriniranju lahko zgodi v najbolj neprimernem trenutku.
4. korak
Spremembe telesnih parametrov in strij so za mnoge nosečnice resen razlog, da postanejo depresivne. Ko plod raste, se trebuh poveča. In če koža ni dovolj elastična, vas strije ne bodo čakale. Tisti, ki so se pred nosečnostjo aktivno ukvarjali s športom, te težave morda nimajo. Toda tudi če bi se to zgodilo, potem vam ni treba paničariti. Vsakodnevno rahlo drgnjenje mandljevega ali šipkovega olja z masažnimi gibi bo pomagalo narediti strije nevidne in preprečilo pojav drugih.
5. korak
Na prsih se lahko pojavijo tudi strije, saj se med nosečnostjo močno povečajo. In tu olje priskoči na pomoč. Glavna stvar je, da ne lenarite in ne pozabite vsak dan vtirati.
6. korak
Telečni krči ne samo, da se počutite depresivni, ampak so naravnost zastrašujoči. To se zgodi najpogosteje ponoči in je boleče. Krči so lahko posledica pomanjkanja kalcija in magnezija. V jedilniku nosečnice naj bo veliko živil, ki vsebujejo kalcij; zdravniki nosečnicam nič ne svetujejo, naj se naslanjajo na skuto. Sir, oreški, suhe marelice, mleko in zelenjava vam bodo prišli bolj kot kdaj koli prej.
7. korak
Zgaga pri nosečnicah je precej pogosta in jo zasenči dejstvo, da zdravil v tem obdobju življenja ni mogoče jemati. To lahko negativno vpliva na razvoj ploda. Tukaj bodo na pomoč priskočili mleko in, nenavadno, semena. Ti izdelki, čeprav za kratek čas, bodo lajšali pekoč občutek v želodcu.
8. korak
Druga težava nosečnic je oteklina. Zaradi hormonskih sprememb v telesu otečejo roke, noge in celo obraz. Ne vsi, seveda. Toda večina nosečnic je imela to priložnost izkusiti na lastni koži. Z blagim edemom si lahko olajšate življenje s pomočjo zelja, ki je poparjen z vrelo vodo. Nanesti ga je treba na mesto edema. Stopala morate tudi čim pogosteje obračati. Če je oteklina huda, se morate posvetovati z zdravnikom.
9. korak
Psiha ženske v položaju je nestabilna. In depresija pri nosečnicah je pogost pojav. Še posebej, če nekaj ne gre, kot bi si želeli. Pomembno je vedeti, da so vse težave v tej fazi življenja upravičene. Navsezadnje bo vse to okronano z težko pričakovanim srečanjem z otrokom in radostjo materinstva.
