Empatija je sposobnost čutiti enako kot druga oseba. Sposobnost "branja" duševnega stanja druge osebe v procesu komunikacije z njo. Ljudje s to sposobnostjo se imenujejo empati. Ni vsak človek empati. Toda sposobnost čutiti druge ljudi kot sebe lahko razvijemo.
Kakšne koristi imate, ko razvijete empatijo?
1. Lahko doživite, kar doživlja druga oseba.
2. Lahko predvidevate vedenje in reakcije druge osebe.
3. Občutek druge osebe lahko z njo »najdete pristop«.
4. Začutite motive, ki stojijo za vedenjem druge osebe.
5. Začutite iskrenost in neiskrenost sogovornika.
6. Telepatijo boste lahko obvladali v prihodnosti.
Če želite postati empati, morate delati na svoji občutljivosti. Vaje so precej preproste in celo zanimive.
1. Vključite film z močno čustveno vsebino, običajno drame, vojne filme. Trilerjem se je najbolje izogibati.
Poskusite se postaviti v kožo glavnega junaka. Poskusite začutiti, v kakšnem razpoloženju je junak v težki situaciji, o čem razmišlja? In kaj se dejansko dogaja skozi igralca, ki igra to vlogo? Pozabite, da ste doma na svojem najljubšem stolu. Predstavljajte si, da ste na snemanju ali da je zaplet filma plod vašega življenja. Enako lahko storimo z junakom iz knjige. Predstavljajte si, da ste neki knjižni lik vi. Predstavljajte si, kako bi ravnali, ko bi bili na mestu teh junakov, imeli bi njihov značaj in usodo.
2. V procesu komunikacije s točno določeno osebo poskusite začutiti telo sogovornikovih emanacij. Je oseba napeta ali sproščena? Je njemu prijetno ali ne? Ali kaj moti vašega sogovornika? Poskusite s kožo občutiti stanje druge osebe. Na ta vprašanja ne odgovarjajte miselno, poskusite prepoznati signale v svojem telesu. Kako se vaše telo odziva na komunikacijo s to osebo? Ste vklenjeni, izpostavljeni? Če vse naredite pravilno, boste začeli rahlo posnemati sogovornika - zavzeli boste podobno držo, začeli uporabljati podobne obratov govora itd.
3. Poskusite si predstaviti, kaj bo človek počel, ko ga boste opazovali. Vadite to najprej z ljudmi, ki jih dobro poznate. Toda ne opozarjajte jih na vaš namen, da bo njihovo vedenje ostalo naravno. Pred ugibanjem najprej mentalno "postanite" oseba, ki jo skušate "prebrati".
Skrivnost:
Ne pričakujte, da se vam v mislih pojavi določena fraza ali glas, ki bo razložil, kako se počuti druga oseba. Empatija je vaša občutljivost. Ne boste vedeli, zakaj je človek v tem ali onem stanju, če vam tega ne povedo. A natančno boste vedeli, kaj oseba doživlja, v kakšnem razpoloženju je sogovornik.
Razvita empatija vam bo pomagala odkriti tudi druge sposobnosti.
