Ves čas si obljubljamo. Poskušamo prepričati, da se bomo začeli učiti angleščino, tekli bomo zjutraj, prijavili se bomo v telovadnico, prenehali bomo uživati sladkarije v velikih količinah. Torej, kaj se dogaja? Ne delamo ničesar. Kaj lahko storite, da se obljube, ki ste si jih dali, uresničijo?
Pri delu poskušamo pravočasno izpolniti dodeljene naloge. So pa tudi stvari, ki se postopoma pozabljajo. Ker je bila njihova izpolnitev obljubljena samo sebi.
Skladno s tem se lahko dogovorite s svojo vestjo in jih prestavite za pozneje. A hkrati trpi predvsem samozavest. Kako biti v takšni situaciji? Obstaja več učinkovitih načinov, kako obdržati obljubo.
Povečajte ustreznost
Ko si obljubimo, jo moramo vzeti bolj resno. Kot prisega, zaobljuba, zaveza. Ne bi smelo obstajati niti najmanjše vrzeli, ki bi nam pomagale opustiti nalogo, ki je pred nami. Držimo besedo, dano drugi osebi. Do sebe moramo ravnati enako.
Spremenite bistvo obljube. Poskrbite, da ga ne bo mogoče popraviti ali preklicati. Ustvari si kazen. Ali nagrada, ki jo bomo prejeli za dokončanje naloge.
Ali pa upoštevajte nasvet Tonyja Robbinsa. Samo dvignite svoje standarde. Postanite oseba, ki vedno drži svoje obljube. Še posebej, če so bili predani samemu sebi.
Naloga mora biti izvedljiva
Z lastnimi željami ni nič narobe. Vendar vključujejo določena dejanja. Izpolnjevanje obljub zahteva jasen načrt. Oglejte si natančno, katere korake je treba sprejeti, da se spoprimete s trenutno nalogo.
Ni dobro, če ste si dali besedo, vendar ne veste, kaj morate storiti, da jo obdržite. Učenje tujega jezika v enem tednu je nemogoče. Začnite teči 40 km naenkrat - to se zgodi le v pravljicah. Bodite ustrezni v svojih željah.
Izgovorov ne bi smelo biti
Katerih obljub že niste izpolnili? Kaj je bil razlog za zavrnitev vaše besede? Jasno morate razumeti, zakaj ste se odločili opustiti nalogo, ki ste si jo zastavili. Vsi izgovori naj bodo zapisani na papirju. S tem lahko najdemo nasprotovanje izgovorom.
In pojavljali se bodo nenehno. Navsezadnje naši možgani "ne marajo" izvajati novih, neznanih dejanj. Programiran je za ponavljanje običajnih manipulacij. Za njegovo reprogramiranje je potreben čas in moč volje.
Ste si obljubili? Nato to obravnavajte kot pogodbo. Če se nič ni spremenilo, določite kazen za nedokončanje naloge, ki ste jo postavili pred seboj.
Pogled naprej in prepir s prijateljem
Številne študije znanstvenikov so dokazale, da bomo nalogo izvedli le, če se bomo jasno zamislili, kakšne rezultate bo prinesla. Ste si obljubili? Vsak dan razmislite o nagradi, ki čaka pri izpolnjevanju naloge. Predstavljajte si, predstavljajte si. To vam bo pomagalo nadzorovati svoje vedenje in se uspešno spoprijeti z izgovori.
Ko obstaja oseba, ki spremlja vaša dejanja, obljube, ki ste si jo dali, ne boste mogli preložiti. Se želite prijaviti v telovadnico? Poiščite podjetje ali plačajte trenerja. Misel, da vas čakajo na treningu, vam ne bo dovolila, da zavrnete obisk fitnesa.
Se želite naučiti angleščine? S prijateljem se dogovorite, da če do določenega datuma ne začnete govoriti drugega jezika, mu boste dali določeno vsoto denarja. Ali pa naredite nekaj, kar vam ni všeč. Ta metoda vas bo spodbudila, da izpolnite dano besedo.
Imate Instagram? Sporočite svojim naročnikom, da boste vsak dan sodelovali, tako da objavite poročilo. To je tudi odličen način, da vas motivira, da ne pozabite na obljube.
Kot zaključek
Ne pozabite, da je najboljša obljuba obljuba, ki je bila izpolnjena. Ni važno, komu ste dali besedo. Poskusite biti bolj pozorni, ko si postavljate cilje. Ničesar ne obljubljajte niti sebi, dokler popolnoma ne razumete težave.
Jasno morate razumeti, zakaj si postavljate cilj. Kakšne rezultate pričakujete in kaj bi se moralo spremeniti v vašem življenju. In šele potem si lahko obljubite.
