V skoraj vseh tako imenovanih "knjigah uspeha" avtorji pišejo, da je njihova pot "gor" skozi tisoče ovir, neprespanih noči in tveganj. Zlasti si se moral zbuditi in si dan načrtovati precej vnaprej. Vsaka sekunda je po urniku. Hkrati so jih te težave pripeljale na vrh karierne lestvice.
Po diplomi študentje duhovno verjamejo, da so našli svobodo. Ni vam treba vstati ob 7. uri zjutraj, teči na pouk, opravljati izpite in pisati seminarske naloge. Ja, res ne. Zdaj se boste zbudili ob 6. uri, se vozili na delo v zastojih, delali približno osem ur in utrujeni plazili domov, ob vikendih pa boste le sanjali, da boste dovolj spali. Konec meseca boste ostali tudi v službi, da si boste pospravili rep.
Če pa vam to delo postane najljubše, se boste počutili kot riba v vodi. In vsega naštetega ne boste opazili.
Notranje ravnovesje
Če vas kaj moti, moti, razjezi, potem to neposredno vpliva na vaš spanec. Če je noč burna in se boste zjutraj počutili kot zombi.
Najprej se razumejte: vzemite list papirja in ga pogojno razdelite na dva dela. V prvi stolpec zapišite vse, kar vas najbolj skrbi in skrbi. Drugič, kako rešiti te težave.
Najljubši hobi
To, kar počneš, moraš imeti rad. Potem bo delo "visoko" in zjutraj boste na njem "poleteli". Seveda bo to prispevalo k temu, da se bo vaša učinkovitost znatno povečala.
Pravilen način
Zgodaj greš spat - vstaneš zgodaj. Zapomnite si ta algoritem. Če je mogoče, preskočite kavo ali zmanjšajte število skodelic na minimum. V nekaj dneh boste videli, kako se stanje kože spremeni in kako enostavno zaspite.
Dogovorite se tudi za posamezne "rituale" za pripravo na spanje in prebujanje. Ponoči lahko preberete knjigo ali prelistate spletno revijo, zjutraj pa popijete kozarec limonine vode.
Upravljanje časa
Načrtujte dan zvečer, tako da med spanjem možgani obdelujejo informacije in se prilagajajo delu.
Na primer, uporabite tehniko ABC: seznam opravil razdelite v tri kategorije. Kategorija "A" - najpomembnejše stvari. V skladu s tem je kategorija "B" prednostna naloga, kategorija "C" pa ni nujna naloga.
Dobro jutro
Ko se zbudite in še niste vstali iz postelje, recitirajte mantro: »Danes bom imel čudovit in ploden dan. Imel bom čas, da naredim vse načrtovano, «ali pa si le zaželim dobro jutro. Tako "vklopite" svoje možgane in jih nastavite na delovanje.
