Po ločitvi se v življenju človeka začneta dve stopnji - žalovanje po starem, skupnem življenju in izgradnja samega sebe. In bolje je, da se po koncu postopka žalovanja premaknemo na drugo stopnjo, da ne bi naredili napak.
Ločitev je začetek novega življenja
Ločitve so različne - po medsebojnem dogovoru zaželene in popolnoma neželene. Vsekakor gre za resno življenjsko krizo. Lažje bo, če je bila zakonska oseba samozadostna oseba in se ni zanašala samo na partnerja, ampak tudi nase. Toda tudi v tem primeru je potreben čas, da se ponovno vzpostavi duševni mir. Skozi težke spremembe v življenju vedno obstaja občutek izgube starega načina. Kar je bilo za vas nevzdržno dan za dnem, se bo nenadoma zdelo zelo pomemben del vašega življenja, četudi ločitev prinaša veselje in olajšanje.
Ostanite sami s seboj, dajte prosto pot čustvom. Presenetljivo dobro je, da tehnika lahko deluje - zavijte se v odejo in se med pitjem čaja s sladkarijami usmilite. Poskrbite zase, vendar ne postanite šepavi.
Vzemite si počitek od zveze
Po ločitvi se pogosto želite potopiti v novo zvezo, da zapolnite praznino. To se ne sme storiti kategorično, saj boste novega partnerja podzavestno začeli primerjati s starim: »ampak on skomigne enako kot moj bivši, drži vrček na enak način …« itd. Ločitve še ni bilo, notranji dialog pa se nadaljuje, saj razočaranje, jeza, zamera, bolečina še vedno ostajajo.
Prosite ljubljeno osebo ali dekle, prijatelja, da vam pomaga. Postavite sliko nekdanjega predse in skupaj zakričite, prisegajte, smejte se, jokajte. Praviloma se po takšni terapiji fotografija pošlje v koš za smeti in nastane občutek osvoboditve od starega.
Poiščite podporo
Da bi se izognili želji, da bi vse vrnili nazaj, poiščite podporo. Včasih sami ne vemo, koliko ljudi se je pripravljenih odzvati in pomagati, poslušati, objeti in včasih obrisati solze. Da, morda ne potrebujete pomoči, toda če veste, da se lahko zanesete na nekoga, že dobite občutek samozavesti in hvaležnosti. Poleg tega vam bo pomagal znova vzpostaviti odnos s svetom, ki temelji na zaupanju.
Ne bojte se vprašati
Čas po ločitvi je čas, da se prepoznate v novem življenju. Ne bojte se postavljati vprašanj in nanje iskreno odgovarjati. Glavno je, da se izognemo formatu: "zakaj jaz?" - obstaja nevarnost, da se zapeljete v slepo ulico in znižate samozavest. Ne bodite kritik do sebe.
Pomislite, kako bi živeli, če ne bi bili poročeni. Kaj bi dosegli? Kaj bi bilo navdihujoče? Ali še vedno obstaja želja po tem, o čemer ste sanjali pred poroko? Če je odgovor pritrdilen, kako lahko pridobljene življenjske izkušnje uporabite za dosego cilja. Spomnite se vsega, česar ste v zvezi zavrnili. Naredite seznam in vsak dan naredite nekaj s seznama. In če imate globalni cilj, potem posvetite čas razvoju mejnikov, da ga dosežete. In začnite naprej, saj imate zdaj prosti čas zase.
Nekaj časa po ločitvi analizirajte, koliko ste storili. Zahvaljujte se usodi in sebi za prehojeno pot, saj ste se zaradi tega bolj odprli za nove odnose.
