Matura v šoli je pomemben družbeni oder za vsakega človeka. Torej, tudi včerajšnji šolar in zdaj prosilec stoji na stičišču priložnosti in izbire. To stopnjo spremljajo tako prijetni trenutki - zadnji zvonec, matura in stresne situacije - izpit in sprejemni izpiti.
- Zjutraj ponovite preučeno snov (če se je vaša priprava na izpit začela vnaprej in ne danes). Preberite si zapiske in bodite bolj pozorni na naloge, ki so bile za vas težje.
- Pijte veliko vode namesto kave / čaja / pomirjeval. Slednje zlasti zmanjšajo koncentracijo pozornosti, kar lahko vpliva na rezultat.
- Jejte sladkarije, oreščke in rozine, da se boste lažje umirili.
- Trden spanec pred izpitom je ključ do vašega uspeha. Če pa imate težave z zaspanjem pred izpitom, popijte kozarec toplega mleka.
- Sprehodi na prostem - kisik pomaga našim možganom hitreje delovati.
- Tehnika pozitivnega mišljenja - natisnite potrdilo o rezultatih UPORABE in si zagotovite visoke ocene. Ne pozabite, misli se bodo uresničile.
- Poslušati glasbo. Že dolgo je dokazano, da je glasba učinkovita za mentalno delovanje in pomaga tudi pri odpravljanju napetosti pred odpovedovanjem.
- Vizualizirajte celoten postopek izvedbe izpita. Zaprite oči in si predstavljajte, kako ste pozitivno nagnjeni k vstajanju zjutraj, vožnji do izpitne točke, samozavestnemu vstopu v pisarno in zasedbi svoje mesto. Mirna si. Ko prejmete nalogo, jo uspešno dokončate. Predstavljajte si, kako dobite visoko oceno in kako ste veseli tega.
- Premislite, kaj boste oblekli. Psihologi ne priporočajo nošenja rdeče barve, ker bo ta barva "dražila" stražarje.
- Programirajte se za uspeh: »Popolnoma dobro bom minil«, »Miren sem«, »Prepričan sem vase«.
- Izračunajte čas potovanja do kraja izpita. Priporočljivo je priti 15-20 minut vnaprej, da se navadite na okolje in se prilagodite delovnemu vzdušju. Pripravite vse zahtevane dokumente.
- Po 21:00 pospravite vse zapiske, priročnike za usposabljanje in knjige. Dajte si počitek.
Ne pozabite, da bo pretirano navdušenje samo motilo uspešno opravljen izpit. Bodite prepričani vase in v svoje moči. Uspelo vam bo! Vso srečo!
