Vsi ljudje imajo slabosti, ki se jim skoraj ni mogoče upreti. Nekateri ponoči plezajo v hladilnik v iskanju sladkarij ali klobas. Drugi posegajo po cigareti in si obljubljajo, da bo to zadnjič. Obstajajo tudi ljudje, ki se ne morejo popolnoma ločiti od nekdanjega partnerja, imena tudi po letu dni ločitve. Zakaj se to dogaja? Za vse našteto je kriva šibka volja.
Pomanjkanje vzdržljivosti vodi do ne najbolj prijetnih posledic. Človek preprosto preneha nadzorovati svojo usodo. Z lahkoto nadaljuje z močnejšimi osebnostmi, pozablja na lastne interese in želje. Seveda je v takih primerih težko pokazati vodstvene lastnosti in doseči zastavljene cilje. A razloga za razočaranje ni. Čeprav je težko razviti voljo volje, je to mogoče.
Kaj je moč volje?
Preden boste razumeli, kako okrepiti moč volje, je vredno ugotoviti, za kaj gre. Govorimo o takšni značajski lastnosti, ki pomaga ohranjati nadzor nad lastno psiho, sam odločati in upravljati svoja dejanja. Če je še lažje, gre za "čarobno pendel", zahvaljujoč kateremu bo človek tudi v najgloblji noči uredil stvari v stanovanju, namesto da bi to dejavnost odložil za en teden.
Kako razumeti, ali je volja razvita ali ne? Če želite to narediti, je dovolj, da odgovorite na nekaj preprostih vprašanj. A to je treba storiti pošteno.
- Vas v vseh primerih spremlja zavlačevanje, zaradi katerega so tudi najpomembnejši primeri preloženi do zadnjega trenutka?
- Se pri reševanju pomembnih problemov zanašate na naključje, usodo?
- Ali zaradi malenkosti nenehno prestavljate pomembne naloge?
- Ne morete logičnega konca zaključiti niti ene voljne odločitve (sedeti na razcepu, opustiti kajenje in začeti teči)?
- Ali nenehno najdete neumne izgovore, da bi razložili, zakaj ni dovolj časa za kaj?
Če je odgovor na vsa zgornja vprašanja pozitiven, potem moramo nujno ugotoviti, kako razviti moč volje. Za kaj je namenjen? Po njeni zaslugi vam ne bo treba nenehno iskati motivacije za reševanje, čeprav ne najbolj prijetnih, a pomembnih nalog. Z drugimi besedami, volja je nekaj, brez česar je nemogoče doseči uspeh na vseh področjih življenja.
Načini za krepitev moči volje
Voljo lahko primerjamo z mišicami. Da bi ga okrepili, potrebujete redno usposabljanje. V nasprotnem primeru bo popolnoma atrofirala. Kako razviti moč volje?
- Potreben je akcijski načrt. Po možnosti v pisni obliki. Vredno je, da vzamete pero in blok in zapišete svoje cilje. Ko so zabeležene vse želje, opišite načine, kako jih uresničiti. To je treba storiti tudi na papirju, ne mentalno. Zahvaljujoč temu bomo jasno razumeli, kaj je pomembno storiti takoj in kaj je treba opustiti in prestaviti za prihodnost.
- Treba je oblikovati avto-trening. S pomočjo samohipnoze lahko dosežemo pomembne rezultate. Priporočljivo je, da se redno pohvalite, pozitivno izgovorite vse svoje lastnosti, se nenehno nasmehnete in miselno naravnate na uspeh. Glavno je, da negativnih misli sploh ni.
- Spustite svojo krivdo. Vsak človek pozna takšen koncept kot samobihanje. Stalni očitki na vaš naslov zaradi napak in manjših težav vam ne bodo pomagali doseči ciljev. Razumeti morate, da niste robot, ki uspe prvič. Napake so neizogibne - in to je v redu.
- Potrebna je spodbuda. Če želite razviti moč volje, morate najti motivacijo. Jasno se je treba zavedati rezultatov nekaterih ukrepov.
- Začeti morate s preprostimi dejanji. Ko prvič pridete v telovadnico, verjetno ne boste začeli pritiskati 100 kg iz prsnega koša. Svoje spoznavanje športa boste morali začeti s prazno palico. Tako je tudi z močjo volje. Razviti in okrepiti ga je treba tako, da si postavljamo majhne naloge. Bi radi stvari pospravili v omaro? Nehajte biti leni in sčasoma zložite svoje majice. Ali pa pospravite, namesto da bi gledali oddajo. Odpovejte se izgovorom in lenobi. Samo ukrepajte.
- Začnite vaditi kot pomaga razviti samodisciplino. Sprva se boste morali nenehno siliti v telovadnico. Toda sčasoma bo vadba postala del vašega življenja in tega se boste veselili.
- Zavrnite dejavnosti, ki niso koristne. Gledanje videoposnetkov v YouTubu, nenehno brskanje po tujih straneh in brskanje po virih v iskanju zanimivih novic - vsa ta dejanja v vaše življenje ne bodo prinesla nič dobrega. Samo kradejo čas in odvajajo čustveno in intelektualno. Ni priporočljivo zapravljati energije za nekaj, kar ne bo prineslo koristi.
- Vrstni red naj ne bo samo v hiši, ampak tudi na delovnem mestu. Želite zgraditi svojo voljo? Začnite z nečim tako preprostim, kot je urejanje doma ali mize. Čez čas se boste neopazno navadili ne samo na zunanjo, ampak tudi na notranjo samoorganizacijo.
- Poskusite se prehranjevati zdravo. Hitra hrana, alkoholne pijače, redno uživanje sladkarij - vse to telesu ne prinaša nobene koristi. In če želite zgraditi moč volje, se poskusite izogniti nezdravi hrani. Sprva bo težko. Potem pa se boste sami začeli spraševati, da si nekoč življenja ni bilo mogoče predstavljati brez pice ali burgerja.
- Stvari ne odlašajte na jutri ali v ponedeljek začnite novo življenje. Ukrepajte zdaj. Odlašanje se odločijo le ljudje s šibko voljo. Ali želite razviti železen značaj, vzdržljivost in trdnost? Nehajte nenehno odlagati pomembne naloge za jutri.
Ukrepajte
Družba v sedanji fazi naredi vse, da poenostavi življenje. Skoraj vsi imajo računalnike, na voljo je dostava na dom, servisno osebje in osebni prevoz. Zaradi vsega tega so ljudje praktično prenehali marsikaj početi sami. Posledično se vsako novo dejanje izvede z velikimi težavami, volja pa postopoma izgine.
V telesu se počutite šibki, imate željo vse preložiti? Samo vstanite in ukrepajte. Nehajte misliti, da je pretežko. Zastavite si nalogo in jo dokončajte. In potem vam ni treba nenehno iskati odgovora na vprašanje, kako razviti moč volje.
