Strah je tisti nezaželen pojav v človekovem življenju, ki preprečuje ne le izvajanje številnih dejanj, temveč tudi življenje na splošno. Premagati strah je veliko lažje kot prenašati njegov reden pojav v zavesti, zato ne dovolite, da vas strah prevzame in se v kakršni koli situaciji - borite z njim.
Navodila
Korak 1
Ko čutite strah, da bi kaj storili, samo s prizadevanjem volje naredite to, kar ste želeli. Naj se tresejo noge, ne boste povsem razumeli, kaj se dogaja, samo pojdite in to storite. Če se v takih situacijah premagate, si boste ustvarili novo navado ravnati drugače in zaradi nenadoma pojavenega občutka strahu prenehali odstopati od tega, kar želite.
2. korak
Premagajte strah na logičen način. Ocenite neprijeten izid, ki se ga tako bojite, in se odločite, ali je res tako strašen. Morda je vaš strah neutemeljen in pod njim ni prave negativnosti. V tem primeru se bo, ko boste ugotovili, da tudi najslabši izid ni tako slab, vaš strah postopoma izginil in lahko boste počeli tisto, kar imate v mislih.
3. korak
Medtem ko vas obvlada strah, ne morete storiti ničesar, lahko le pobegnete. Ko pa se enkrat odločiš, da boš delal, kar želiš, se vse spremeni naenkrat. Ko se bojite, se vaša zavest prilagodi negativnemu, a takoj ko si rečete: "Da, bojim se, vendar bom to storila," se nastavite na pozitiven rezultat in strah bo izginil s sama.
4. korak
Analizirajte svoj strah. Mentalno ali na papirju določite, česa se bojite, zakaj je ta strah prisoten v vas, ali se ga je vredno bati. In tudi določite, ali se načeloma bojite situacije in njene izvedbe ali se bojite neprijetnega izida. Analiza je pomemben postopek, v katerem prepoznate svoj strah in ga postavite na police, in to so že pomembni koraki k osvoboditvi od njega.
5. korak
Če si večkrat predstavljate, kako nekaj počnete, se boste znebili strahu. Predstavljajte si, da nekaj počnete, poskusite to podrobno predstaviti in privesti do pozitivnega rezultata. Bolj pogosto kot si predstavljate, lažje boste spoznali, kaj želite v resnici, in manj možnosti, da bi strah pokvaril vaše načrte.
6. korak
Vsak dan trenirajte svojo moškost in pogum. Na primer, bojite se, da bi bili v neumni situaciji, da bi bili videti smešno in da bi se vam smejali. Ustvarite situacijo, v kateri ste namerno videti neumno in se smejete sebi. Na tej točki boste razumeli, da ni tako strašljivo, če do vsega ravnate lahkotno in s humorjem.
