Čustva so naša energija. Njihova prisotnost je normalna in naravna. Če čustva izginejo, obstaja razlog za resen zdravniški pregled. Ko ženska vpraša, kako ostati vedno mirna, pomeni, kako zagotoviti, da močne manifestacije čustev ne ustvarjajo težav v življenju.
Navodila
Korak 1
Ljudje lahko razdelimo v 2 kategoriji. V prvem so čustva bolj povezana s pozitivnimi in negativnimi dogodki. Drugi ima občutek ugodja in nelagodja. In uničujoče izbruhe čustev opazimo v prvi kategoriji, ko se zgodi kaj nepričakovanega, kar moti načrte, v drugi - ko se znajdejo v situaciji psihološkega ali fizičnega nelagodja.
V prvi kategoriji običajno opazimo tesnobo, imajo nekakšno čustveno budnost. Poleg tega jim čustva preprečujejo zbranost in nadaljnje načrtovanje svojih dejanj. Da bi se pomirili, se takim ljudem svetuje, da se v mislih odvrnejo od igranja situacij, da se znajdejo v nečem, kar ni povezano s tem, kar jih skrbi.
Očistite stanovanje, pletite ali prebirajte kulinarične revije in nato naučeno snov prenesite v prakso. Lahko tudi razstavite svojo knjižnico, garderobo itd.
2. korak
Druga kategorija so bolj realistični in prizemljeni ljudje, bolj verjetno jih skrbi nered in neočiščeno delovno mesto. Takšni ljudje so zelo pozorni na svoja čustva. Njihovo razpoloženje je pokvarjeno, če jim je neprijetno ali če je v hiši neprijetno. Ko so lačni, postanejo jezni. Najprej morajo poskusiti odpraviti nelagodje in nato narediti nekaj, kar je povezano z načrtovanjem.
Naredite si družinski proračun ali si napišite seznam opravkov za jutri.
3. korak
A to so bili ukrepi za bolj ali manj vsakdanje situacije. Če so okoliščine resne in zahtevajo takojšen odziv, se poskusite pogledati od zunaj, kot da se vam to ne dogaja. In naj bodo čustva! Lahko jih celo živo izrazite z besedami, olajšali vam bodo dušo in spustili paro. Če ste jezni na drugo osebo, mu to povejte, vendar ne v obliki obtožbe, ampak preprosto kot izjavo o dejstvu: "Jezen sem nate." Kratko vdihnite in dvakrat daljši izdihnite, umijte se z ledeno vodo.
4. korak
Ne smete piti alkohola, da bi se pomirili. Najprej lahko oblikujete refleks, in to tako blizu alkoholizmu. In drugič, alkohol je sredstvo za izklop intelekta, zato lahko čustva postanejo še manj obvladljiva. Ni zastonj, da se večina domačih prepirov zagreši ravno v stanju alkoholiziranosti partnerjev.
5. korak
Če želite najti temeljne vzroke močnih čustev, se morate pogovoriti s psihoanalitikom. In za reševanje vsakdanjih težav s čustvi zadostujejo zgornja priporočila. Povsem mogoče je živeti v miru z drugimi in s seboj.
