Veseli ljudje se privlačijo kot magnet. V službi so uspešni, ne poznajo osamljenosti, saj imajo veliko prijateljev. Še več, medicinske raziskave kažejo, da so zabavni ljudje bolj zdravi. Izkazalo se je, da je biti vesel v vseh pogledih koristno. Seveda se ne boste mogli takoj spremeniti, a malo skrbnosti vam bo omogočilo doseči želeni cilj.
Navodila
Korak 1
Številni komiki imajo vsak dan jutranji ritual, ko stojijo pred ogledalom in se 10-15 minut nasmehnejo. Spravite se v takšno navado. Nasmehnite se naravno, iz srca, pojdite se smejati. Z nasmehom se pokažite, da ste veseli, da se vidite in ste navdušeni nad novim dnevom, da ste videti super in da ste presneto prikupni. Zjutraj poskusite z različnimi nasmehi, eksperimentirajte.
2. korak
Naročite se na dnevno glasilo anekdot ali smešnih fotografij. In ne pozabite vsak dan prebrati poštnih sporočil. Ne zanikajte, da danes za to ni več časa. V nasprotnem primeru ga ne bo mogoče najti jutri in pojutrišnjem.
3. korak
Izberite smešne knjige za branje. Izzovite se, če boste brali eno zabavno knjigo na teden. Preden kupite knjigo, preverite ocene, preberite ocene. Vsakič izberite drugega avtorja. Tako kot pri anekdotah branja ne bi smeli odložiti šele pozneje, saj navajate pomanjkanje časa. Če res nimate dovolj časa, začnite z zvočnimi knjigami. Zanje si lahko vedno vzamete čas, na primer jih poslušate na poti v službo in med tečaji fitnesa.
4. korak
Naj bo pravilo rednega gledanja komedije. Ne zadržujte se in se od srca smejte tistim trenutkom filma, ki se vam zdijo še posebej smešni.
5. korak
Uporabite prakso terapije smeha. Vsak dan povečajte čas, ki ga potrebujete za nasmeh. Začnite tako, da v naslednjem tednu do konca dela ohranite nasmeh na obrazu. Sprva bo težko, nasmeh bo vsake toliko pobegnil. Zato bo potrebna močna samokontrola. Po enem tednu zapletemo nalogo in se nasmehnemo vse od doma itd. Po mnenju tistih, ki se ukvarjajo s terapijo smeha, je taka vaja koristna ne samo za zdravje. Vpliva tudi na notranjost skozi zunanjost. Se pravi, ko se človek zabava, se nasmehne. Seveda je. Obstajajo pa tudi povratne informacije: ko se človek nasmehne, se na koncu zabava.
6. korak
Vadite samoizboljšanje. Udeležite se tečajev javnega nastopanja, umetnosti iznajdljivega sogovornika.
7. korak
Aktivno preživite proste dneve. To prispeva k veselemu razpoloženju. Za sprostitev izberite izlet v cirkus, delfinarij, vodni park.
8. korak
Osredotočite se na zabavo. Poiščite zabavo v najbolj vsakdanjih stvareh. Ustvarite poseben "zabaven račun" in preštejte, koliko zabavnih trenutkov lahko najdete na dan. Samo zelo previdno - zabavo najdete na igrišču, mimo katerega zjutraj tečete v službo, lahko se skrije v podzemni železnici, v trgovini, pri katerem koli mimoidočem. Poiščite in poiščite.
9. korak
Postanite mali psihoterapevt. Glavno pravilo psihoterapevta je sprva dobronamerni odnos do pacienta. Postanite bolj prijazni in dobrotljivi do sveta, to pa vam bo dalo milijon razlogov za nasmeh in zabavo.
