Vsak dan moraš komunicirati s številnimi ljudmi in takšna komunikacija ni vedno prijetna. Mogoče vas moti sogovornik ali njegove besede. Če ste razposajena oseba, lahko kateri koli nepomemben razlog na prvi pogled povzroči bes, česar se boste kasneje tudi sami sramovali. Razdražljivosti se lahko znebite na več načinov.
Navodila
Korak 1
Razdražljivi vneti ljudje skoraj ne morejo biti obvladljivi. V teh trenutkih se človek spodobnega videza začne obnašati kot slabo vzrejena žival, kriči, maha z rokami, obraz mu pordeči. Prosite svojega resnično bližnjega prijatelja, ki je bil že večkrat priča vašemu podobnemu vedenju, naj to sceno posname na mobilni telefon. Bilo bi lepo za video kamero, vendar mislimo, da je morda dovolj diktafon. Poslušajte pozneje in si oglejte posnetek. To, kar vidite, vam bo zagotovo naslednjič pokazalo zadržanost. Le streljanje naj bo neopazno, lahko pa je celo prijatelj in njegov telefon močno poškodovan.
2. korak
Naučite se nadzorovati svoja dejanja. Še zdaleč niste otrok, ki bi mu bilo to odpuščeno. Analizirajte tiste situacije, ki so povzročile nekontrolirano agresijo. Če se tega ne morete spomniti, vprašajte kolege ali prijatelje, ki so si to že večkrat ogledali. Pomislite, zakaj imate takšno reakcijo. Na papir napišite možnosti, s katerimi bi se lahko dostojno rešili takšnih situacij. Igrajte jih in se na pamet naučite svoje "vloge", da boste lahko naslednjič samodejno odgovorili na scenarij.
3. korak
Odličen nasvet, ki ga tradicionalno vznemirjeni ljudje tradicionalno dajejo, je, da štejemo do deset. Nenavadno je, da je dokaj učinkovit. Res je, s strani je precej zanimivo opazovati, kako oseba, zardela in izbuljenih oči, sredi prepira za 10 sekund utihne. Vsekakor je to prijetnejši pogled kot kriki in blaznost, ki spremljajo vašo vročino.
4. korak
Druga motivacija za zadrževanje je lahko resnična nevarnost za vaše življenje. Zdravniki so ugotovili, da je to vedenje preobremenjeno s srcem, zato je pri vnetih ljudeh patološko širjenje atrijskih votlin 10% pogostejše in motnje srčnega ritma pri njih opazimo 30% pogosteje. Poleg tega je za 10% večja verjetnost, da jim grozi nenadna smrt. Zdi se nam, da gre za precej prepričljive argumente, ki vam bodo omogočili obvladovanje samega sebe.
