Sodobno življenje postavlja svoje pogoje za človeštvo, pod katerimi se je treba prilagoditi in prilagoditi. Se pa tudi zgodi, da je človek precej težko obnoviti in začeti živeti na nov način. V tem primeru, pravijo psihologi, morate zelo dobro in previdno delati sami s seboj. Odgovorni pristop do vašega zdravega psihološkega stanja je ključ do uspeha, pravijo strokovnjaki.
Psihologi pravijo, da mora človek za polno življenje zavzeti položaj kameleona, tj. naučite se spreminjati barvo glede na situacijo in živite z njo. Vendar v praksi to ni tako enostavno narediti. Poleg tega je veliko situacij, ko se mora človek prilagoditi novemu slogu in načinu življenja.
Ženske se morajo na primer prilagoditi novim okoliščinam, ko imajo otroka. Poleg tega se običajni način življenja spreminja tako dramatično, da mnoge ženske začnejo biti depresivne. Rezultati, pravijo psihologi, so lahko preprosto grozljivi - nekatere matere svoje novorojenčke celo vržejo skozi okna, ne da bi zdržale stres. Da se takšne situacije ne bi zgodile, se morajo dame vnaprej pripraviti na materinstvo: poskusite pretehtati njihov urnik, se z možem pogovoriti, kdo in v kakšnih količinah bo sprva pomagal mladi materi, in številne druge vsakdanje odtenke. Seveda ne gre vedno vse po načrtih. A vseeno prisotnost nekega načrta daje materi možnost, da se lažje prilagodi spremembam, ki so se zgodile v družini.
Prilagoditi se je treba novim življenjskim okoliščinam tudi v primeru selitve v drugo hišo, mesto, državo. V vsaki situaciji pride do preloma vzorcev, oseba zapusti znani in uveljavljeni svet, sorodnike, prijatelje. Lažje je sprejeti situacijo in začasno osamljenost za tiste, ki so zavestno storili tak korak in so lahkotnega značaja. V primeru, da človek zanj ne bo opazil lahkotnosti v komunikaciji z neznanci, bo zanj nekoliko težje. Vendar je treba delati s sabo in za začetek, vsaj s silo, se poskusiti prisiliti, da gremo ven v svetlobo. Tako je na primer vredno narediti načrt zanimivih krajev v mestu, ki bi jih radi obiskali (v velikih mestih je to seveda lažje), in začeti sprehode. Tako lahko preživite čas zanimivo in izveste več o kraju, kamor ste se preselili, in po možnosti najdete nove znance z enakimi interesi.
Če človek zamenja službo, to zanj postane tudi stresno. Navsezadnje se je treba spet prilagoditi življenju v novi ekipi z drugačnimi navadami, običaji in odnosom. Priporočilo je le za navezovanje stikov in boljše prilagajanje novim razmeram - udeležba na vseh delovnih prireditvah - korporacijah, skupnih potovanjih s kolegi na balinanje, na prostem itd. Vse to pripomore k hitri integraciji v ekipo.
Poleg tega obstajajo tudi številna splošna priporočila, ki naj bi človeku pomagala, da se lažje uredi v življenju. Torej, na primer, ko se znajdete v novi situaciji zase ali na robu brezna, bi morali preklopiti v počasen način, tj. začnite delati vse stvari zaporedoma, ne da bi za vse grabili. Tako se bosta v življenju pojavila red in stabilnost. Poleg tega bosta počasnost in sistematizacija vaših življenjskih procesov pomagali prihraniti energijo, ki bo v prihodnosti morda potrebna za velike dosežke. Kljub pravilnosti pa morate biti psihično pripravljeni na to, da občasno uporabite nakopičeno energijo, in to povsem bistro in nasilno.
Racionalna razporeditev človekovih sil prispeva k hitrejšemu in nebolečemu spajanju z življenjem. In ravno k tej veščini je treba stremeti.
