Čustva in težki spomini, misli so pogosto preganjane. Včasih se človek v ozadju uspeha in zadovoljstva počuti čustveno slabo. Nič ni všeč, življenje se zdi dolgočasno in nesmiselno. To pomeni, da je čas, da poskrbite ne samo za svojo zavest, ampak tudi za svojo podzavest. Kako očistiti podzavest nakopičenega negativnega?
Navodila
Korak 1
Podzavesti ni mogoče popolnoma očistiti. Spremenite lahko le nekaj stališč, nepotrebne reflekse zamenjate s koristnimi in spremenite svoj odnos do travmatičnih situacij. Kompleksnost dela s podzavestjo ponazarja rek, da "ne moreš pobegniti od sebe." A še vedno je mogoče "pobegniti" pred nekaterimi komponentami samega sebe. Za to obstaja nekaj ne preveč zapletenih tehnik. Najprej korenito spremenite okolje, vsaj začasno. Pojdite v Indijo, Tibet, Haiti … ali vsaj najemite hišo v vasi. Hkrati morate podnevi komunicirati do utrujenosti, zvečer pa ostati sami in razmišljati. Stopite v stik z naravo - hodite bosi, plavajte v hladni vodi, negujte rože, komunicirajte z živalmi. Vsak večer si oglejte zvezde in pojejte drugačen obrok.
2. korak
Drugič, praksa molka je zelo koristna. Poznali so ga že stari Egipčani in obstaja v mnogih sodobnih religijah. 24-urna tišina presega moč večine sodobnih ljudi, zato se omejite na večerno tišino. Če želite to narediti, zvečer ne govorite vsaj na glas, zvečer se odpovejte knjigam, pesmim, internetu in televiziji. Samo opazujte in poskušajte ne komentirati tega, kar vidite. To očisti tako um kot podzavest.
3. korak
Tretjič, za čiščenje podzavesti si morate vsako jutro urediti seje odpuščanja. To se naredi zjutraj, saj bodo ponoči manjši prekrški minili sami od sebe, hujši, ki so prizadeli kroglo podzavesti, pa bodo ostali. Z njimi morate delati. Morate si predstavljati osebo, ki vas je užalila, zelo zadovoljno in srečno in se tudi mentalno narišite ob sebi, srečno in srečno. Predstavljajte si, da se oseba, ki vas je užalila, obrača na vas. Vzemi, nasmehni se in si reci, da si vse odpustil. Če ste kristjan, pojdite k spovedi po tem, to olajša dušo, tako zavest kot podzavest.
