Kompleksi so dokaj pogost pojem ne le med psihologi, ampak tudi v pogovornem govoru navadnih ljudi. Pogosto jim pripisujejo negotovost, nizko samopodobo, strah pred nečim in druge težave.
Kaj so kompleksi in od kod prihajajo
Veliko ljudi ima komplekse, vključno z najbolj znanimi zvezdniki, milijonarji, nobelovci itd. Odvisno od sorte kompleksi povzročajo različno resnost. Tako nekateri ljudje, ki imajo komplekse glede svojega videza, zamudijo priložnost, da si uredijo osebno življenje, drugi uničijo kariero, tretji se ne počutijo kot polnopravni člani družbe itd.
Da bi natančneje razumeli, od kod prihajajo kompleksi, je vredno razmisliti o definiciji tega koncepta, ki jo je dal znan znanstvenik K. G. Jung. Po Jungu so kompleksi čustveno obarvani sklop stališč, motivov in idej, ki se oblikujejo nezavedno in resno vplivajo na človekovo vedenje in delovanje njegove psihe.
Motivi, stališča in ideje, ki jih je omenil Jung, so plodna hrana za gojenje kompleksov. Človek je vse življenje v družbi in komunicira z drugimi ljudmi. Od trenutka, ko otrok spozna lastni "jaz", so v njem že lahko položene prve opeke - temelj določenega kompleksa.
Številni kompleksi izvirajo ravno iz otroštva. Tako prirojeno lastnost značaja, kot je skromnost, lahko na primer drugi, vključno z vašimi najbližjimi, dojemajo kot slabost, ki jo kritizirajo in jo skušajo odpraviti. Ko se zaveda samega dejstva svoje krivde, otrok ne razume, kaj točno je kriv. Torej se njegov problem poglobi, zakorenini v otrokovi psihi. Da bi lahko nastal kompleks manjvrednosti, je včasih dovolj že več situacij, ki boleče vplivajo na človeško psiho.
Tveganje za nastanek določenega kompleksa je odvisno od stopnje dovzetnosti človeške psihe, z drugimi besedami, od ranljivosti njegove duše. Dve osebi se lahko na različne besede odzivata zelo različno. Kdor izzove živahen čustveni odziv - strah, obžalovanje, žalost, zamero, lahko kasneje dobi kakšen kompleks.
Kako se znebiti kompleksov?
Da se znebite kompleksov, bo potrebno dolgo in mukotrpno delo na sebi in svojem svetovnem nazoru, odnosu do sebe in drugih ljudi. Najprej je vredno analizirati, kateri določeni kompleksi vas motijo in ali imajo pravico do obstoja.
Začeti se boriti proti kompleksom, je smiselno začrtati načrt za njihovo uničenje, razviti celotno strategijo, določiti končni cilj, poudariti, kaj vam bo dala vaša zmaga, in opisati tudi sredstva za napad na prevladujoče negativne stereotipe. Ne prizadevajte se znebiti kompleksov v nekaj dneh, malo verjetno je, da bo iz tega kaj prišlo. Sprememba samozavesti lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let, odvisno od vaših osebnostnih lastnosti.
Vodi si dnevnik, v katerega si zapiši svoj dnevni napredek, razdeli veliko nalogo na več podtočk, za dosego cilja uporabi metodo majhnih korakov. Ne pozabite, da se resnično želite kaj spremeniti, vam ni treba uživati v samopomilovanju in za vse kriviti svet okoli sebe. Samo poskusite postati boljši, izboljšati se.
Če vam na primer vaša postava ni všeč, se prijavite v telovadnico ali bazen. Če zaradi nizkega dohodka niste prepričani vase, se poskusite prekvalificirati in poiskati novo službo. Ne pozabite, da je vse v vaših rokah - da se znebite kompleksov in postanete bolj samozavestni, se morate le začeti premikati v pravo smer.
