Mnogi od nas trpijo zaradi negativnih stanj. Misli vas žalostijo, jezijo, žalijo. Brez misli ni človeka kot razumnega bitja, obstajajo pa popolnoma nepotrebne misli, ki zastrupljajo življenje.
Če razumete razlog za svoje negativne misli, ste težavo skoraj rešili. Obstaja ogromno knjig o samorazvoju, ki opisujejo pojav določenih čustev. Napaka mnogih je, da svoje misli uvrščajo med dejstva, ki so se že zgodila, in sploh ne mislijo, da so misli rezultat tekočih dogodkov.
Lahko je dokazati, da so negativne misli napačne.
Treba si je predstavljati, da sta pred vami dve osebi. Eden od njiju je imel negativne dogodke v življenju, drugi pa takih. Upoštevati je treba, ali prepričanje vpliva na dogodek, ki se ni zgodil. Tak poskus potrjuje, da so misli posledica dogodkov.
Sledite svojim mislim
Ustvarite si dnevnik, v katerega boste zapisali svoja čustvena stanja:
- misli,
- čustva,
- vedenje.
Spremenite svoje prepričanje
Naslednji korak je izbira misli, ki se zdijo najbolj produktivne v življenju in pozitivno vplivajo na razpoloženje in vedenje.
Živite z novim prepričanjem
Kadarkoli se pojavi podobna situacija, se spomnite reakcije, ki se je izkazala za pozitivno. Sčasoma se bodo vaše misli spremenile in postale pozitivne.
Ne smemo pozabiti, da članek predstavlja glavne mehanizme dela z negativnimi mislimi s stališča psihološke korekcije. Če so dogodki res travmatični in vas že dolgo strašijo, potem najverjetneje težavo lahko reši le psiholog ali dolge seje samorazvoja.
