Sivi in enolični vsakdan nas zatira, ljudi dela mračne in nezadovoljne, postopoma nehajo videti lepote sveta okoli sebe in se do tridesetih let spremenijo v stare ljudi, kot da bi živeli dolgo in težko življenje.
Ljudje godrnjajo in godrnjajo, nič jih ne veseli, izgubijo se in se raztopijo v nizu neskončnih dni. Seveda se lahko obrnete na strokovnjaka s prošnjo, da popravi trenutno stanje, a takrat ni časa, potem ni denarja, sicer pa je preprosto sramota poklicati psihoanalitika. Vendar pustiti, da vse to teče po svoje, tudi ni prava odločitev, tukaj lahko v tem primeru naredite, da boste vsaj nekoliko popravili dogajanje.
Poskusite spremeniti dojemanje dogodkov z namerno zamenjavo dolžnosti in obveznosti s srečo in uspešnim izidom. Ne recite si "moram", "dolžan sem", "rabim", ampak recite "imel sem srečo." Naj gre najprej za mehansko delovanje, a postopoma bo ta zamenjava dala dejanjem in dogodkom pozitiven prizvok in vse se bo začelo spreminjati. Ne recite "moram delati", ampak "imel sem srečo, da sem delal", ne "moral bi" skuhati večerjo za družino ", ampak" imel sem srečo, da sem skuhal večerjo za družino ", ne" moral bi vzeti otroka iz vrtca «, ampak» imel sem srečo, da sem vzel otroka iz vrtca «.
Poglejte, kako so se poudarki takoj premaknili, prišlo je spoznanje, da nimajo vsi službe, družine in otroka, takoj je jasno, da ste pravzaprav srečna oseba in srečen človek je zadovoljen s svojim življenjem. Tako preprosto psihološko potezo imenujemo "vadba hvaležnosti", je zelo preprosta in učinkovita, čeprav seveda ne odpove ali nadomesti pomoči pravih strokovnjakov.
