Danes malo ljudi razmišlja, zakaj je včasih tišina veliko bolj dragocena, bolj zdrava in lažja kot neskončno kramljanje o težavah. Naučiti se molčati, da bi se rešili psiholoških težav, ni tako težko, vendar tega ne uspejo začeti vsi.
Obstajajo številne tehnike, s katerimi je oseba povabljena, da vstopi v stanje tišine in tišine. Po daljšem bivanju v njem se lahko resnično znebite številnih psiholoških težav, obnovite notranje ravnovesje, se napolnite z energijo in ozdravite od številnih bolezni.
Prakso molka danes najpogosteje ponujajo strokovnjaki za alternativno medicino. A nekateri psihologi ga tudi sprejmejo in nato uspešno uporabijo pri svojem delu. Dolgotrajna tišina se lahko reši nevroz in ne samo njih.
Tradicionalno velja, da psihologi in psihoanalitiki človeku pomagajo odgovoriti na težka življenjska vprašanja in s pogovorom najti rešitve za težave. Stranka ali pacient naj govori o svojih občutkih, izkušnjah in trpljenju, šele nato pa mu bodo pomagali najti rešitev.
Primer zdravilne seje tišine
En strokovnjak opisuje sestanke s svojo stranko, ki ji je s prakso tišine pomagal znebiti se nevroze.
Moški je prišel na sejo in namesto da bi mu dal priložnost, je strokovnjak predlagal, naj na prvi seji eno uro preprosto molči. Moram reči, da je bil moški diagnosticiran z nevrozo, trpel je tudi nenehne glavobole in nespečnost.
Sprva je bil nad predlagano metodo zelo presenečen, vendar ni ugovarjal in ostal sedel na stolu. Po desetih minutah je začel nenehno spreminjati položaj telesa, grizati ustnice, prekrižati roke in noge. Minilo je še deset minut: moški ni mogel več sedeti na enem mestu, zato je vstal in se usedel na stol.
Po malo več časa je moški vstal, šel do okna in začel gledati na ulico. Potem je začel bobnati s prsti po okenski polici in steklu. Odmaknil se je od okna, začel je hoditi po pisarni, se usesti in spet vstati. Ko je bila seja končana, je tiho vstal in odšel.
Naslednji dan se je vrnil in prosil, da se tudi to zasedanje izvede v tišini. Moški je bil že bolj miren. Vstal je le nekajkrat in se sprehodil po pisarni.
V naslednjih seansah je moški spet prišel in eno uro sedel v popolni tišini, zamišljeni, ne da bi vstal s stola. Po četrti seji je dejal, da je dobesedno presenečen nad rezultati. Umiril se je, praktično prenehal biti živčen iz kakršnega koli razloga, začel je normalno spati in glavoboli so prenehali. Pred temi sejami je moški hodil k številnim strokovnjakom, spil kup tablet, vendar rezultata ni bilo. In šele po vadbi tišine se je dobesedno preporodil.
Praksa molka
Strokovnjaki pravijo, da človek ogromno energije in moči porabi za svoj govor. To lahko negativno vpliva na zdravje in delovanje številnih organov in sistemov.
Indijski jogiji verjamejo, da dan, poln neskončnih pogovorov, traja skoraj teden človekovega življenja. In dan, preživet v tišini, podaljša življenje.
Ko človek molči, se telo sprosti, hitreje okreva in se lahko uspešno spopade z nekaterimi boleznimi.
Za vajo molka vam ni treba iti k strokovnjaku. To lahko storite sami. Trajanje prakse je od treh do sedmih dni. Včasih ljudje preživijo do mesec dni v tišini, vendar morate biti na to pripravljeni vnaprej.
V začetni fazi bo dovolj nekaj dni. Eden od predpogojev je, da vas nihče in nič ne sme odvrniti od vaše prakse. Lahko greste v podeželsko hišo ali najamete sobo stran od mestnega hrupa. Poskrbite za zaloge živil in vsega, kar potrebujete, da vas ne bi motili nakupovalni izleti. V sobi ne sme biti televizorja, radia, telefona ali računalnika.
Ko začnete vaditi, se lahko v prvih dneh počutite zaskrbljeni, nagnjeni k pogovoru z nekom in včasih celo vpitjem. To stanje je treba izkusiti. Če boste to storili, boste kmalu začeli čutiti notranji mir in veselje, videli boste svet okoli sebe na povsem drugačen način, imeli boste izjemno notranjo lahkotnost.
Za tiste ljudi, ki nimajo priložnosti posvečati veliko časa vadbi, lahko poskusite začeti z nekaj urami. Praksa je primerna tudi za zakonske pare, ki se ne morejo rešiti konflikta, se nenehno prepirajo in so na robu ločitve.
