Zato se osebni prostor imenuje tako, kaj natančno se odločite, ali boste ljudi spustili vanj ali ne. Vendar je v naši dobi visokih tehnologij zelo težko ostati sam in v vsakem trenutku lahko postanemo predmet pozornosti tistih, s katerimi ne bi radi komunicirali tukaj in zdaj. V tem primeru je pomembno, da lahko postavite meje okoli svojega osebnega prostora.
Samo mi se odločimo - "da" ali "ne"
Pogosto se zgodi, da ko nas vprašajo, zakaj nismo dvignili slušalke, začnemo krivde izgovarjati, namesto da bi rekli, da v tistem trenutku ni bilo možnosti za pogovor z osebo. In hkrati čutimo notranjo samozavest, da imamo do tega pravico. Prisotnost telefona ne pomeni, da ste dolžni odgovoriti na prvo zahtevo - predvsem vaš telefon mora poklicati tistega, ki ga morate poklicati. In vi se osebno odločite, ali boste sprejemali klice ali ne.
Če se želite izogniti tej zasvojenosti, poskusite en dan brez komunikacijskih sredstev: izklopite internet in telefon, bodite sami s seboj. In videli boste, kako bolj svobodno se počutite, ko boste ugotovili, da nikomur niste nič dolžni. In premislite o mejah svojega osebnega prostora: kaj boste počeli in česa ne želite in se ne strinjate.
V službi lahko na vrata obesite napis, da vas ne motijo. In če kdo pride mimo, vztrajajte, da morate nujno končati. Običajno so dovolj 4 besedne zveze, da lahko oseba razume, da se vaša odločitev ne bo spremenila:
- Nujno zadevo moram končati pred večerom;
- Moram spoštovati rok, delo je pomembno;
- Vesel sem te bil, vrni se spet;
- pogovorimo se jutri, zdaj moram delati.
Ne bojte se, da bi kaj zamudili
Če želite to narediti, se morate naučiti reči "ne" ne samo drugim, ampak tudi sebi. Ko zazvoni telefon, mnogi brez pomisleka dvignejo telefon, ker se bojijo, da bi kaj zamudili. In če tega ne storijo, potem z vsakim novim signalom začutijo naraščajočo tesnobo: "Kaj pa, če kaj pomembnega?"
Isti strah žene ljudi, ko neskončno preklapljajo televizijske kanale: "Kaj pa, če je tam bolj zanimivo kot tukaj?". Res je, obstajajo ljudje, ki si lahko hkrati ogledajo več programov. Toda večinoma se podzavestno bojimo, da bi kaj pomembnega zamudili.
Kaj stoji za tem? Razpršenost. Mislimo, da so drugi pametnejši od nas, da se vedno vsega zavedajo, mi pa nimamo časa ničesar narediti. Vsekakor morate opustiti te misli in si dovoliti živeti tako, kot želite, in samo vi lahko živite - ekskluzivna kopija na tem planetu. Odločite se, ali boste dvignili telefon ali ne, se s to osebo pogovorili zdaj ali ne, kupili to stvar ali ne itd.
Zataknjen zapis
Ta metoda vam bo pomagala zavrniti nedonosno ponudbo ali dejanje, ki ga ne želite izvesti, še posebej, če druga oseba vztraja. V tem času se lahko počutimo krive (ker moramo to zavrniti), navada biti prijazen ali kaj drugega lahko deluje. Pomembno je dojeti ta občutek, si ga prepovedati in "postati zaljubljen zapis". Bistvo metode je v tem, da neskončno ponavljate podobne besedne zveze, dokler sogovornik ne zavrne njegovega predloga:
- "Hvala za ponudbo, moram delati."
- "Zdaj ne morem - veliko dela"
- "Imam zelo pomembno službo"
- »Delo ne čaka« itd.
Bolje je govoriti v kratkih frazah, ne da bi se zapletali v prepir - to bo pokazalo, da ste resnično zasedeni in osredotočeni na zadevo.
Ponudite kompromis
Še posebej vztrajnemu je mogoče ponuditi kompromis - ponuditi sestanek ne danes, ampak drug dan. Če prosijo za pomoč, jim ponudite, da ne opravite celotnega dela, ampak nekaj dela. To ne bo popolna zavrnitev in vas ne bo pravočasno preobremenilo. Tu je tudi pomembno, da se ne počutite krivega, ker osebe niste srečali na pol poti. Znajte reči tudi sebi ne, če osebi zdaj ne morete pomagati. Tako boste ravnali pošteno do sebe, kar je tudi pomembno. Vsake minute svojega življenja ne moreš biti dober do vseh. In ali je to glavno? Glavno je, da opravljate svoje delo, ne pozabite na druge in jih hkrati ne polagate na vrat. V vsem - pravilo zlate sredine.
