Neposredna odvisnost od televizije negativno vpliva na človeka in na splošno škoduje zdravju. Vid oslabi, mišice zaradi fizične neaktivnosti izgubijo tonus in postanejo ohlapne, hrbtenica je upognjena. In obilica raznolikih, včasih zelo negativnih novic ne vpliva najbolje na stanje živčnega sistema. Zato ljudje pogosto prihajajo do zaključka, da se morajo televiziji odpovedati.
Navodila
Korak 1
Vzemite list papirja in poskusite zapisati vse slabosti, ki jih ima vaša navada, da sedite pred televizorjem. Na primer, zmanjšanje družinskega proračuna zaradi stroškov energije (izračunajte, koliko za to plačate eno leto, pet let itd.), Prejemanje negativnih in neuporabnih informacij, nekakovostna in nepravilna prehrana, poslabšanje zdravstvenega stanja do sedečega imidža, omejevanja komunikacije s prijatelji in sorodniki, izgube osebnega časa, ki bi ga lahko uporabili za kaj bolj koristnega (preštejte v urah in presenečeni boste).
2. korak
Priznajte si, da je negativnih lastnosti televizorja veliko več kot pozitivnih, kar pomeni, da je pogled na televizijo vreden premisleka.
3. korak
Najbolj radikalen način za prenehanje gledanja televizije je lahko, da se znebite samega televizorja. Če ste trdno odločeni, da napravo podarite sorodnikom, prijateljem ali jo daste na primer sirotišnici.
4. korak
Lahko pa začnete z majhnimi. Če ste pred tem veliko časa gledali z "škatlo", potem imate morda priključeno kabelsko televizijo. Z zavrnitvijo te storitve boste drastično zmanjšali število delujočih kanalov in z njimi bo izginila želja po dnevu in noči ob gledanju televizije.
5. korak
Čas gledanja televizije lahko zmanjšate tudi z razporejanjem. Vzemite spored televizijskih programov za teden v prihodnosti in obkrožite tiste, ki se vam zdijo najbolj potrebni. Nato televizor vklopite le po potrebi in ne iz navade.
6. korak
Poskusite postopoma zmanjševati čas, ko sedite pred televizorjem. Obljubite si, da jo boste vklopili vsak dan, na primer samo dve uri, nato eno uro, nato pol ure itd. Tako se lahko iz navade televizorja rešite skoraj neboleče.
7. korak
Prepovejte si jesti pred televizorjem in kmalu boste opazili, da so številne televizijske oddaje dolgočasne brez hrane. Druga pozitivna točka je, da boste jedli namerno, ne karkoli, ampak tisto, kar vam je najbolj všeč, in v normalni količini.
8. korak
Čas, ki ga običajno namenjate televiziji, zapolnite z drugimi dejavnostmi. Na primer, prijavite se za športni odsek ali tečaje angleščine, se naučite, kako nekaj narediti z lastnimi rokami, se sprehodite, obiščite prijatelje ali poslujte. Če so te dejavnosti zanimive, se televizorja ne boste spomnili.
9. korak
Odpravite se na počitnice v kraj, kjer ni televizije: v tujino, kjer se oddajajo programi v jeziku, ki ga ne razumete, ali v šotor na kolesarskem potovanju. Po vrnitvi domov pomislite, ali ste resnično trpeli zaradi pomanjkanja čarobne "škatle"? Morda bi se morali odvajati od njega?
