Vegetovaskularna distonija je posledica disfunkcije živčnega sistema, kar vodi do neravnovesja pri delu skoraj vseh vitalnih procesov v telesu. Vsak človek ima svoje duševne in fizične značilnosti, zato je zdravljenje distonije za vsakogar lahko drugačno: nekdo se zlahka spopade z neprijetnimi simptomi in si opomore, drugi se ga dolgo časa ne morejo znebiti niti z ustreznimi ukrepi. V drugem primeru dolgotrajne prekinitve negativno vplivajo na zdravje: VSD lahko privede do hipertenzije z vsemi posledicami.
V zvezi s tem je treba to bolezen zdraviti, najprej pa je potrebna korekcija psihe bolne osebe. Zdravniki in psihologi soglasno trdijo, da psiho-čustveni šoki, stres, živčna napetost in psihološke travme vodijo do takšne diagnoze. Telo odpove, dolgo je v stresni situaciji in doživlja negativna čustva. Zato lahko varno rečemo, da se VSD nanaša na reverzibilna duševna odstopanja od norme, njegovo zdravljenje pa je normalizacija in stabilizacija duševnega stanja. Te metode so:
- Optimalen urnik: osem ur spanja, običajen delovni čas in dober počitek. Številni bolniki se po tem priporočilu izboljšajo.
- Pomirjevala bodo bolniku pomagala tudi hitreje stabilizirati živčni sistem. V tem primeru se mora vsak sam odločiti, katera zdravila so zanj primernejša: za tiste, katerih simptomi so bolj ali manj šibko izraženi, so primerna mehkejša pomirjevala, na primer tinktura baldrijana ali maternice. Kadar je slika bolj živahna, lahko zdravnik predpiše pomirjevala in antidepresive.
- Vodni tretmaji veljajo za najboljšega prijatelja avtonomnega živčnega sistema. Kontrastne prhe, tople zeliščne kopeli, plavanje in drugi vodni tretmaji lahko delajo čudeže.
- Normalizirane športne aktivnosti odlično lajšajo mišično napetost, so vir hormona veselja in lajšajo preobremenjeno psiho. Zato je pouk joge, pilatesa, plavanja, lahkega tekanja ali samo hoje prikazan ljudem s hipertenzivnim tipom VSD.
- Meditacija, hipnoza in avto-trening bodo v dobro pomoč pri zdravljenju, ki bo pomagalo naravnati se na pozitiven val, biti manj živčen in povečati odpornost na stres.
- In zadnja stvar, ki jo je treba storiti pri zdravljenju distonije, je opustiti slabe navade, kavne napitke in čaj.
Za najboljše rezultate je zgornja priporočila najbolje kombinirati. Poleg tega lahko vsak človek sam pripravi dodatne načine, kako se sprostiti in spočiti.
