Eno najpogostejših vprašanj, ki jih slišijo psihologi, je, kako postati bolj samozavestna oseba. Ženske jih še posebej pogosto vprašajo. Navsezadnje morajo dame opravljati veliko različnih funkcij in kombinirati tipično ženske vloge z moškimi. Glede na to njihova samopodoba pogosto pade, nežnejši spol pa je ne zna dvigniti.
Psihologi delijo dve vrsti dvomov vase: zunanji in notranji. V primeru druge so vse izkušnje skrite v duši dame, njene muke nimajo izhoda. V drugi situaciji gospa javnosti prinese vse skrbi in dvome. In to počne povsem nezavedno. Vendar pa je njeno pomanjkanje samozavesti drugim tako vidno, da žensko zlahka nagradijo s statusom "razvpite". Boriti se je treba tako v prvem kot v drugem primeru. V nasprotnem primeru bo dokaj težko doseči uspeh v življenju. Začeti je vredno s psihološkim delom na sebi. Za to boste potrebovali papir in pisalo. Previdno zapišite in opišite vsa dejanja in situacije, ki sprožijo vaše napade panike. To nalogo morate opraviti čim podrobneje, natančno navesti, kaj je bilo pred napadom panike in povzročilo željo po begu. Ne pozabite, da boste morali te zapise analizirati pozneje, zato jih poskusite sestaviti v čim več podrobnostih. Hkrati ne smete misliti, da več zapisov imate, bolj ste ničvredni. Nasprotno! Psihologi zagotavljajo, da več kot imate zapisov, uspešnejši in pogumnejši postanete. Bodite prepričani, da se naučite najti zadovoljstvo v preživljanju časa s seboj. Poskusite razumeti, kakšen človek ste v resnici, kaj vas zanima, kaj bi radi počeli. Eden glavnih pogojev za iskanje harmonije je sposobnost razumevanja samega sebe. In v praksi se prav to izkaže za zelo težko nalogo. Morate si navaditi, da se hvalite. Da, sprva si boste zelo težko dali pohvale za najbolj vsakdanje dejavnosti, na primer pomivanje posode ali čiščenje tal. Vendar sčasoma to postane navada in ne zdi se vam več, da počnete nekaj tako nepomembnega, česar drugi ne vidijo in jim ne povzroča nobenega spoštovanja. Ne smemo pozabiti, da na videz nepomembno domače delo strokovnjaki dejansko ocenjujejo kot zelo težko in težko delo. Zato si lahko privoščite, da se pohvalite za gospodinjska opravila. Enako velja za vaše delo. Poročilo smo oddali nekoliko pred rokom - pohvalite se, uspešno ste izpolnili šefova navodila - pohvalite se. Če pa gre kaj narobe in gre narobe, se ne smete zmerjati. Ne pozabite, da so tudi negativne izkušnje izkušnje. Torej samo sklepajte sami, znova poiščite nekaj, za kar bi se pohvalili, in se še naprej izboljšujte. Seveda je postopek pridobivanja samozavesti nepredstavljiv, ne da bi zamenjali garderobo. Dokazano je, da dame, ki trpijo zaradi različnih kompleksov, zase izberejo temna oblačila nevtralnih tonov - tisto, ki jim bo pomagalo ostati nevidne v množici. Če želite biti znani kot uspešna in samozavestna oseba, obvezno posodobite svojo garderobo in jo dopolnite s svetlimi oblekami, krili ali nakitom. Poleg tega pomanjkanje denarja ne bi smelo postati problem - začnite šivati. Hkrati se bo pojavil nov hobi in samozavest se bo opazno povečala. Zastavite si cilj, ki se vam zdi nemogoč, in ga kljub vsemu dosežite. Nič ne krepi samozavesti in samozavesti, kot to, da počnemo nemogoče.
